夏季忌空腹飲茶、夜食生冷
夏季天氣炎熱，很多人喜歡飲茶消暑，但需要 注意的是，夏季人體的陽氣浮于外而虛于內(nèi)，過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣。如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎 陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶餐后為宜，有饑餓感則立刻停飲。
夏季夜短，年事稍長之人或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食。夜間尤其要注意不要食用生菜、瓜類等生冷食物，也不要吃太多肉或糯米等黏膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。
夏季飲食養(yǎng)生當(dāng)飲六種茶夏季又潮又悶熱，胃口不好，睡不好，皮膚也易慘遭陽光荼毒。如何養(yǎng)生美顏?廣東省中醫(yī)院二沙島分院營養(yǎng)師郭麗娜近日做客廣州日報“報網(wǎng)直播室”時建議，飲食上不能一味求清淡，而應(yīng)注意健脾開胃，不妨試試?yán)苯?。飲茶既可祛火，還可養(yǎng)顏，尤其推薦鹽茶和山楂荷葉茶。
