簡(jiǎn)易氣功法 內(nèi)外修養(yǎng)(6)

  欲練此功者,可以試著做:先體會(huì)到十字后,睜眼安靜呆著,想我要練功了,等腦內(nèi)什么念頭都沒有了,再閉眼向十字中點(diǎn)集中,調(diào)息時(shí)如果一下做不到四端向中心合攏、放散,也可以先從兩頭來。做此調(diào)息一小時(shí)后體內(nèi)就有變化,什么感覺都不要害怕,也不要高興,也不要不高興。

  (四)玄關(guān)調(diào)息法:是一種簡(jiǎn)捷的練功方法,玄即深妙莫測(cè),關(guān)即進(jìn)入此的關(guān)口。此調(diào)息法與前面所講的混元中田調(diào)息法不同,后者是有呼吸的,前者純系觀想。玄關(guān)呼吸多指性功玄關(guān),如念動(dòng)玄關(guān)、呼的一覺玄關(guān)。

  玄關(guān)呼吸多指性功玄關(guān),如念動(dòng)玄關(guān)、呼的一覺玄關(guān)。玄關(guān)調(diào)息法有三:

  1.以鼻柱根為中心,方圓一寸的球體,內(nèi)外各有一半。吸氣時(shí)天地之氣從四面八方向中心集結(jié),呼氣時(shí)向天地十方(八卦加上、下)放散。

  2.以兩內(nèi)眥聯(lián)機(jī)之中點(diǎn)、兩眉間聯(lián)機(jī)之中點(diǎn)的聯(lián)機(jī)之中點(diǎn)醫(yī)學(xué)上講此系篩板的位置,可直通腦子)為中點(diǎn),以兩內(nèi)眥直徑的球體,吸氣時(shí)天地十方之氣向中心集中,呼氣時(shí)氣由中點(diǎn)散向十方。

  注意:行上述兩種調(diào)息方法,一是要在玄關(guān)假想成功以后方能進(jìn)行。方法是:先假想體外一空球,此球距身體不超過一尺,空球感明顯以后將空球感移入玄關(guān)對(duì)應(yīng)的體內(nèi),待有感覺后將球心移至玄關(guān)中心,即空球在體內(nèi)一半,體外一半(注意千萬不要著相,不是真有球,而是意念中的,也不必追求一半是多少)。

  3.離頭頂五丈遠(yuǎn)的高處有一不超過0.5公分大小的亮點(diǎn)(或圓珠),即"原始天尊"頭頂懸的寶珠,此珠有一口,閉目看著自己身體就在珠子內(nèi)。觀想此成功后才能進(jìn)行調(diào)息。吸氣時(shí)氣從全身各部流于中脘內(nèi)部,呼氣時(shí)從中脘內(nèi)部流散全身。

  總結(jié):氣功的種類繁多,保健功法也是多種多樣,這就要求人們能夠根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇適合自己的簡(jiǎn)易氣功。以上小編盤點(diǎn)的保健氣功也可以來學(xué)習(xí)下。

保健氣功 氣功 氣功法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...