編者按：長(zhǎng)壽說(shuō)的容易做的難。也許在我們身邊真的有那么多的百歲老人，但是也不乏年紀(jì)不大就過(guò)世的人。為什么這些人的壽命甚至能夠相差半個(gè)世紀(jì)呢？
百歲老者長(zhǎng)壽秘方 每天一盅酒
[壽星小傳]
張賢達(dá)，男，1900年農(nóng)歷六月初十出生，安徽省五河縣沱湖鄉(xiāng)沱憲付村人。老伴張孫氏與張賢達(dá)同年同月生，僅僅小8天而已。
兩位老人住在沱湖邊的大堤下面，居住條件與普通農(nóng)家沒(méi)什么區(qū)別，但周?chē)h(huán)境很好，面對(duì)沱湖，空氣清新，遠(yuǎn)離嘈雜。兩位老人都挺有精氣神，思維清晰，說(shuō)話流暢，行動(dòng)自如。張賢達(dá)老人對(duì)筆者說(shuō)，他們是1921年結(jié)的婚，老伴一生都在農(nóng)村持家務(wù)農(nóng)，而他年輕時(shí)則經(jīng)常跑外。他們生有5個(gè)子女，2男3女，祖孫四代同堂，是個(gè)幸福美滿、尊老愛(ài)幼的和睦大家庭。
[長(zhǎng)壽秘訣]
夫妻二人心胸闊達(dá)，吃東西從不挑剔，有啥吃啥，早晚以面食為主，中午吃一小碗米飯。張孫氏特別喜愛(ài)吃魚(yú)，而張賢達(dá)則愛(ài)吃肉，肥瘦不拒，有時(shí)一頓能吃斤把肉，二人都喜歡喝盅酒，但僅限于中午一頓二兩左右。他們能在凹凸不平的鄉(xiāng)間小路上行走自如。張賢達(dá)喜歡溜達(dá)，能沿著45度的坡堤走上去再下來(lái)。他的老伴則更勝一籌，能洗衣、做飯，還能穿針引線補(bǔ)衣服。
張賢達(dá)的老伴常年操持家務(wù)，難免會(huì)因勞累嘮叨，有時(shí)發(fā)發(fā)脾氣，而他一遇此情，就三十六計(jì)走為上策，待老伴氣消了再回來(lái)，從不正面與老伴發(fā)生沖突，此法可謂妙哉。
兩位老人的一生可算是平平常常，每日早起早睡，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，已形成規(guī)律。子女的孝敬和鄰里們的幫扶，使兩位老人一生都沒(méi)有生過(guò)什么大病。
