編者按:有氧格斗是男人們時尚健身的新選擇,有氧格斗是拳擊、跆拳道、空手道、泰拳等的結(jié)合,給人們以新的體驗。那么,格斗技巧有哪些?格斗注意事項是什么?
有氧格斗 男人運動健身新法寶
COMBAT的英文原意是博擊格斗的意思。從字面上看,BODYCOMBAT就是一項與格斗技巧有著密切關(guān)系的運動。
現(xiàn)代化都市生活一個巨大“貢獻”就是把人類每天的運動方式簡化了。很多人除了走路、睡覺以外,主要的姿勢就是“坐”。坐著乘車、開會、打電話、用電腦,于是體內(nèi)的脂肪慢慢地堆積起來,本來靈敏的動作也逐漸變得遲緩笨拙。
都市生活的另一“貢獻”是讓人變得疲憊不堪。現(xiàn)代人不必再理會 “鋤禾日當(dāng)午”的辛勞,但卻絲毫沒有變得輕松。沒完沒了的會議,處理不完的公案,應(yīng)接不暇的應(yīng)酬,讓您的神經(jīng)總是不能放松。而且時不時地受點氣,受點委屈,使人真正感受到什么叫做“身心皆疲”。
長此以往,人的身心健康將會受到嚴(yán)重的打擊。為了解除這種危機,向您推薦萊美運動體系中的一個運動項目一BODY COMBAT。
它結(jié)合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術(shù)等項目的技術(shù)動作,配以強勁的音樂,寓健身于娛樂之中。
BODYCOMBAT的技術(shù)動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳以及東方武術(shù)中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動作;下肢動作中有前踢、后踢、側(cè)踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動作。每一個動作都以腰為軸,需要全身協(xié)調(diào)用力,并結(jié)合跳躍、躲閃動作,讓全身都得到活動。
BOOY COMBAT不僅動作節(jié)奏性非常強,而且配有背景音樂,且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱。讓鍛煉者在鍛煉時仿佛置身于一場精彩的音樂會。
BODY COMBAT的套路分十節(jié),本著先慢后快,先局部后整體,先簡單后復(fù)雜的原則展開訓(xùn)練。因此,參訓(xùn)者無需具備武術(shù)或者跆拳道等的基礎(chǔ)就能在進步中獲得健康。