編者按:都說男人壓力大,要工作要養(yǎng)家,其實女性的壓力不比男人少,由于性別原因女性要付出的要努力的更多,女性應該怎么減壓呢?一起來關注女性的心理健康。
女性減壓法 做個內(nèi)外兼修的美女
用音樂撫慰身心
把一邊吃飯一邊配電視的習慣改掉,換成一邊吃飯一邊聽音樂;另外,在家敷臉保養(yǎng)時,放點音樂來聽,有不錯的美容效果;假如你自己開車,把頻道調(diào)到音樂電臺,比聽交通訊息更輕易放松。
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接近自然
帶個簡便的三明治到公園吃午餐,找個安靜的樹下看資料或?qū)懖邉澃?,為天天?jīng)過的樹取個名字……生活中處處都可以和自然更貼近一些。
閱讀
就像談一場戀愛帶著一本書,仿佛就有了一位心靈伴侶。你可以窩在沙發(fā)上讀,也可以帶本書到海邊,不必刻意追逐暢銷流行,為了讓自己有離開壓力的感覺,建議你讀一些與工作完全無關的書籍,甚至是漫畫、食譜或兒童繪本。
和閨蜜約會
女人一旦結(jié)了婚,生活圈往往只剩下孩子與老公,建議你一定要有自己的好友圈,三不五時和“姊妹淘”一起約個會,分享一下女人的私密心事。