喝牛奶的誤區(qū)你知多少(6)

  天生與牛奶相克的食物

  牛奶忌糖--牛奶在加熱的情況下能與果糖反應(yīng),產(chǎn)生有毒的果糖氨基酸,對(duì)人體有害.

  牛奶忌果汁--果汁能使蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊影響吸收,降低牛奶的營(yíng)養(yǎng).

  牛奶忌橘子--剛喝完牛奶就吃橘子,會(huì)影響消化吸收,而且還會(huì)使人腹脹,腹痛,腹瀉.

喝牛奶的誤區(qū)你知多少

  牛奶忌香蕉--同食易產(chǎn)生致癌物.

  牛奶忌韭菜―牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,會(huì)影響鈣的吸收.

  牛奶忌米湯--導(dǎo)致維生素A大量損失.

  牛奶忌鈣粉--牛奶中的蛋白和鈣結(jié)合發(fā)生沉淀,不易吸收.

喝牛奶的誤區(qū)你知多少

  牛奶忌酸性飲料--凡酸性飲料,都會(huì)使牛奶的PH值下降,使牛奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不利于消化吸收.

  牛奶忌巧克力--牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣,可造成頭發(fā)干枯,腹瀉,出現(xiàn)缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢.

  結(jié)語:通過上面的了解我們發(fā)現(xiàn)喝牛奶的禁忌還真不少,學(xué)會(huì)正確喝牛奶吧。

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