保健按摩 揉耳朵養(yǎng)腑臟(7)

  10.搓法

  操作:用雙手掌面夾住一定的部位,相對(duì)用力做快速搓揉,同時(shí)上下往返移動(dòng)。

  要領(lǐng):雙手用力要對(duì)稱(chēng),搓動(dòng)要快,移動(dòng)要慢。適用于腰背、脅肋及四肢。

  應(yīng)用:一般作為推拿完畢的結(jié)束手法。

  11.抖法

  操作:用雙手握住顧客的上肢或下肢遠(yuǎn)端,用力做連續(xù)的小幅度上下顫動(dòng)。

  要領(lǐng):顫動(dòng)幅度要小,頻率要快。

  應(yīng)用:適用于四肢,常與搓法配合,作為推拿完畢的結(jié)束手法。

  12.搖法排

  使關(guān)節(jié)做被動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。根據(jù)部位的不同,可分為頸部搖法、腰部搖法、肩部搖法、肘部搖法、腕部搖法、髖部搖法、薄部搖法及踝部搖法。

  要領(lǐng):操作要和緩,切忌粗暴。搖動(dòng)的幅度要在關(guān)節(jié)生理功能許可的范圍內(nèi)。搖動(dòng)幅度要由小到大,速度由慢到快。

  應(yīng)用:適用于全身各關(guān)節(jié)部位。

  13.拍法

  操作:用虛掌拍打體表。手指自然并攏,掌指關(guān)節(jié)微屈,平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打施術(shù)部位。

  應(yīng)用:適用于肩背、腰臀部及下肢。

  結(jié)語(yǔ):想長(zhǎng)壽?想健康?不必吃啥補(bǔ)品,只要每天揉揉耳朵就可以嘍,是不是超簡(jiǎn)單呢?

中醫(yī)養(yǎng)生 保健按摩 按摩方法 
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