編者按：不同季節(jié)泡溫泉的功效有所不同，當(dāng)然不同季節(jié)泡溫泉的養(yǎng)生方法也個(gè)不相同。你知道冬季溫泉怎么泡可以起到養(yǎng)生功效?
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，泡溫泉又開始“火”了起來。其實(shí)泡溫泉也是很有講究的，不可以盲目地泡。有專家指出，溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效，但是并非人人都可以泡溫泉。
泡溫泉五步曲
泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略：
第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中;
第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度;
第三步，掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象;
第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用;
第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。
