20121219健康之路視頻：王剛教冬季皮膚干癢怎么辦

　　編者按：冬天天氣干燥人體水份流失得快，加上長期處在空調(diào)房中，很多人都遇到皮膚干癢等問題。每天抓不著、撓不夠的感覺可真糾心，那么專家有什么好的應(yīng)對方法呢?

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是王剛，主題冬季皮膚干癢怎么辦，王教授將教你面對冬天皮膚干、皮膚癢、皮膚皸裂等問題應(yīng)該怎么辦。

　　該視頻主要文字介紹：

　　皮膚瘙癢是一種自覺皮膚瘙癢而無原發(fā)性損害的皮膚病。臨床上可分為全身性皮膚瘙癢和局限性皮膚瘙癢，后者多局限在肛門和外陰部。全身性皮膚瘙癢常見原因為內(nèi)分泌失調(diào)和冬季瘙癢，肝腎疾病、惡性腫瘤、以及精神性因素也可引起瘙癢，過度清潔皮膚造成皮膚脫脂干燥而產(chǎn)生瘙癢。常見癥狀有劇烈瘙癢：可見于全身或局限于肛門、陰囊或女陰部，為陣發(fā)性、癢感劇烈，常在夜間加重，影響睡眠。病人常用手抓撓不止;繼發(fā)性皮損：因抓撓過度而發(fā)生抓痕、血瘀，日久可出現(xiàn)濕疹化、苔蘚樣變及色素沉著。

　　冬季皮膚干癢怎么辦

　　1.可使用含薄荷、冰片的止癢藥膏來止癢，不要隨意使用含激素的外用藥。

　　2.洗澡時應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液，浴后涂抹潤膚劑，有條件者選用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品(只在藥店出售、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的護(hù)膚品)。

　　3.穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學(xué)成分。

　　4.室內(nèi)溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

　　5.定時定量喝水，合理飲食，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。

　　冬季皮膚保養(yǎng)

　　1、減少用熱水洗臉的次數(shù)，每日1~2次即可，少用堿性重的洗面奶。

　　2、經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)。每星期可使用，1-2次面膜。

　　3、洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　4、多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。

　　5、要防止冷空氣、冷風(fēng)對皮膚的刺激，外出戴好防寒用具。

　　6、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度。由于冬季室內(nèi)暖氣、火爐散發(fā)出的熱量，使得工作環(huán)境和居室空氣干燥，加之體內(nèi)汗水、皮脂分泌得少，使得皮膚干緊，這種情況極易產(chǎn)生皺紋，那么只得靠人為來增加空氣濕度?？梢栽谂瘹馍匣蚧馉t旁放置水盆，瓊些濕衣物，或在爐子上燒水，或多養(yǎng)些花草，或擺設(shè)魚缸，既美化居室，又起到保濕作用。如手干裂，晚上可用熱水洗后，再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，戴上聚乙烯手套入睡。

　　注意：

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　　7、定期做面膜。皮膚如同機(jī)器一樣，須定期保養(yǎng)，補(bǔ)充水分、養(yǎng)分，使其光滑、潤澤而有彈性。敷面膜就是保養(yǎng)的千種好辦法。面膜可以自己制作，用淀粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液，調(diào)勻。洗臉后涂于面部，20分鐘后洗凈。

　　8、深層潔膚。冬日，皮膚的清潔工作應(yīng)該適當(dāng)，不可過度。許多女性卸妝時，習(xí)慣將乳液倒在化妝棉球上，之后就往臉上抹。事實上，這種方法很容易刺激表皮，棉球也會吸去太多的乳液，不能達(dá)到卸妝的目的。正確的方法應(yīng)該是將乳液倒在手心上，再用手指蘸取乳液，輕抹于臉上各部位，如面頰、前額、下巴、脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，以便將臉上的殘妝及污垢溶解于乳液中，接著以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去，可重復(fù)幾次，以達(dá)到徹底清除、潔凈肌膚的目的。卸妝后，以深層潔膚霜徹底清洗，可兼具保濕和潔凈的效果。

　　9、滋養(yǎng)保濕。冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂、過敏、脫皮等現(xiàn)象。含有豐富營養(yǎng)成分的滋養(yǎng)保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內(nèi)的油脂和水分，護(hù)皮膚的彈性及柔嫩。保濕乳液一般含有多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、保濕因子等，也適合干燥脫水及敏感性皮膚使用。屬于干性膚質(zhì)且有紅斑時，可再用水果萃取凝膠，涂抹于雙顴或臉部其他敏感部位，這類水果萃取凝膠具有極佳療效，可消除充血現(xiàn)象，并潔凈、保濕皮膚。

　　10、防寒防曬。寒風(fēng)刺骨的低溫、干燥的空氣及室內(nèi)外明顯的溫差，都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不太能適應(yīng)日曬。戶外到處都有紫外線，應(yīng)時肘注意防護(hù)，否則肌膚容易迅速老化。外出時，應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品，以達(dá)到御寒、防曬、保濕的功用。

　　本期嘉賓介紹

　　王剛

　　男，1964年10月出生，山東籍，漢族，醫(yī)學(xué)博士。第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院皮膚醫(yī)院院長、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。專業(yè)特長為銀屑病、水皰大皰性皮膚病、各種疑難皮膚病的診治和皮膚激光美容?？蒲蟹矫嬷饕芯糠较驗殂y屑病的發(fā)病機(jī)理與免疫治療、大皰性類天皰瘡的生物治療、基因工程抗體的研制等，先后承擔(dān)國家自然科學(xué)基金、國家863計劃、全軍“十五”醫(yī)學(xué)科研基金、日本文部科學(xué)省研究基金等多項科研課題，在國內(nèi)外發(fā)表論文百余篇，其中在SCI收錄期刊發(fā)表論文16篇，主編出版了《新皮膚科學(xué)理論與實踐》、《銀屑病》、《天然自身抗體》、《銀屑病病友康復(fù)指南》等專著。2007年獲中國醫(yī)師協(xié)會優(yōu)秀中青年醫(yī)師獎。

　　主要學(xué)術(shù)兼職有：日本國立北海道大學(xué)醫(yī)學(xué)部皮膚科客座教授、國家自然科學(xué)基金同行評議專家、中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會銀屑病學(xué)組成員、中國醫(yī)師協(xié)會皮膚性病學(xué)分會銀屑病學(xué)組成員、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚性病學(xué)專業(yè)委員會銀屑病學(xué)組委員、《實用皮膚病學(xué)雜志》編委、《皮膚病與性病》雜志編委。