20111129健康之路：馬桂林講下海后發(fā)生意外自救法

　　編者按：很多人都喜歡去海邊玩，還喜歡下水和水底各種生物親近。但是一旦在海里發(fā)生意外怎么辦?如何自救保命呢?

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是馬桂林，主題是下海后發(fā)生意外自救法，馬老師將告訴你去海邊應該注意些什么。

　　該視頻主要文字介紹：

　　下海后發(fā)生意外自救法

　　1、水母蟄傷怎么辦?

　　一旦被海蜇蜇傷,切勿用淡水沖洗,因淡水可促使刺胞釋放毒液。應盡快用毛巾、衣服、泥沙擦去粘附在皮膚上的觸手或毒液,亦可用海水沖洗。有條件者可用酒精或堿性洗液沖洗或噴灑患處,如10%碳酸氫鈉等。皮損面積大、全身反應嚴重者要及時去醫(yī)院治療。被海蜇蜇傷期間,應該注意不要食用海蜇,因為食用海蜇會增加體內海蜇毒素,另外還要忌酒和辛辣食物。

　　2、水下腿抽筋怎么辦?

　　抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。解救的方法也各不相同，通常原則是“反向行之”。足趾抽筋后，抓住抽筋的腳趾，應用手將腳趾向抽筋的反方向伸展。

　　小腿抽筋后，將小腿膝蓋向下壓，另一手抓住抽筋的腳掌向上和向后拉，使小腿肌伸展。大腿抽筋則分前面的股四頭肌和后面的股二頭肌兩類。

　　前者抽筋后，用壓腳背拉伸法，將抽筋的腿向后彎曲，用單手用力壓腳背使足跟靠緊臀部，使抽筋的大腿肌伸展。

　　后者抽筋后，膝關節(jié)伸直，手握小腿或足跟，拉腿靠向身體，使股二頭肌伸展，即可復元。腹部肌肉抽筋，可用仰漂姿勢即可恢復。如果腹腔內部抽筋則無法自行緩解，必須盡量忍耐，掌握機會呼救待援。

　　如果在海水中遇險或者救援時，不要碰觸不認識的生物，隨時警惕活動水域內有無會主動攻擊人類的生物。有害生物可分為能蜇人的水母、珊瑚、?？?，水母蜇傷甚至會讓人喪命。還有可刺傷人的石狗公，能割傷皮膚的藤壺、牡蠣，能使人中毒的海蛇、錐螺，以及可咬傷甚至致人于死地的鰻、鯊等。如果遭遇水母蜇傷，可用海水沖，把殘留在皮膚上的刺細胞完全清除，以食用醋涂抹患部可減輕癥狀。同時要盡快送醫(yī)治療。

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　　本期嘉賓介紹：

　　馬桂林

　　急救培訓專家，副主任醫(yī)師，北京奧運會、殘奧會志愿者通用引培訓精品課程專家。

　　1975年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學軍醫(yī)系，臨床工作24年。曾經任外科醫(yī)師、主治醫(yī)師、婦產科主治醫(yī)師、內科副主任醫(yī)師。

　　1976年-1983年，擔任每年部隊衛(wèi)生員的培訓工作(每期3個月)，主講戰(zhàn)地救護，臨床醫(yī)學。

　　1985年介入群眾的自救互救培訓工作，1999年11月考入新成立的北京市紅十字會衛(wèi)生救護培訓中心講師團，任教至今(副主任醫(yī)師)。

　　主要著作：《企業(yè)員工災害避險與自救》VCD

　　參與編寫：2008 年北京奧運版《急救手冊》、北京紅十字會的急救手冊家庭版。