編者按:人都有成長的過程,但是這個(gè)過程中卻會(huì)給我們帶來不少煩惱,明顯的是在人的更年期,身體和心理會(huì)出現(xiàn)很多異常的情況,今天我們就來討論一下更年期會(huì)發(fā)生的事情,下面有請北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌科孫愛軍博士為哦我們講一講!

  下面是本期節(jié)目的相關(guān)內(nèi)容:

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  本期嘉賓介紹:

  孫愛軍,男,1966出生,1990年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)(現(xiàn)復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院),任職于北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌科。1993年考入中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)研究生院,攻讀醫(yī)學(xué)碩士、博士,1997年博士畢業(yè)。2001進(jìn)入美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院(Presbtieran Hospital)進(jìn)行博士后研究工作一年。

  自1999年開始致力于婦科內(nèi)分泌領(lǐng)域的研究,主要為絕經(jīng)相關(guān)疾病與激素治療,不育的診斷與手術(shù)治療,性發(fā)育異常疾病的手術(shù)治療,月經(jīng)疾病的臨床處理等。特別是在手術(shù)方面有獨(dú)到的見解與創(chuàng)新的能力。目前負(fù)責(zé)的科研課題有國家‘十五’課題‘常見疾病關(guān)鍵技術(shù)防治研究’中子課題‘絕經(jīng)早期激素補(bǔ)充治療對心血管、認(rèn)知記憶及生活質(zhì)量的影響:多中心前瞻性隨機(jī)對照臨床試驗(yàn)’的負(fù)責(zé)人,教育部課題‘人體組分研究在探討絕經(jīng)及其并發(fā)癥中的應(yīng)用’,北京協(xié)和醫(yī)院課題,‘激素補(bǔ)充治療中子宮內(nèi)膜安全性的研究’,‘激素治療中陰道不規(guī)則出血的臨床處理’等,以及其它20項(xiàng)臨床觀察研究。

  更年期危害

  婦女生命的三分之一時(shí)間將在絕經(jīng)(更年期突出的表現(xiàn))后渡過。因此,必須重視和做好更年期不同時(shí)期的預(yù)防和保健措施:

  1.血管功能失調(diào):陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部、面部發(fā)熱,出汗、畏寒 ,有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀;

  2.精神、神經(jīng)癥狀:更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時(shí)喜怒無常,類似精神病發(fā)作;

  3.腫瘤易發(fā):更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn),早治療,可提高治療效果及患者生存率。

  注意事項(xiàng)

  婦女生命的三分之一時(shí)間將在絕經(jīng)(更年期突出的表現(xiàn))后渡過。因此,必須重視和做好更年期不同時(shí)期的預(yù)防和保健措施。據(jù)專家介紹,更年期保健應(yīng)當(dāng)注意以下十點(diǎn):

  ● 了解更年期知識(shí)更年期是自然的生理過程,了解必要的知識(shí),正確認(rèn)識(shí)更年期出現(xiàn)的癥狀。

  ● 保持心理平衡調(diào)整好自己的心態(tài),保持樂觀情緒,樹立與疾病作斗爭的信心,消除不應(yīng)有的恐懼和焦慮。

  ● 健康和睦的家庭,不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱,而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激,建立起生活信心。

  ● 堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,減慢體力下降,使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中?! ?注意勞逸結(jié)合工作、生活應(yīng)有規(guī)律,睡前不飲酒,不喝茶,不看驚險(xiǎn)和悲慘的影片,以保持良好的睡眠。

  ● 合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化,胃腸功能吸收減退,應(yīng)限制糖、熱量、動(dòng)物脂肪、膽固醇和鹽的攝入,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。

  ● 適度的性生活合理適度地安排性生活,有益于心身健康。

  ● 防治月經(jīng)失調(diào)對更年期后的出血,千萬不可疏忽大意,一旦有異?,F(xiàn)象,要及時(shí)診治。

  ● 定期做婦科檢查更年期后婦女腫瘤的發(fā)生率增高,所以應(yīng)定期做婦科檢查,以達(dá)到早期防治腫瘤的目的。

  ● 講究更年期個(gè)人衛(wèi)生口腔衛(wèi)生:進(jìn)入更年期,牙齒開始松動(dòng),咀嚼功能下降,應(yīng)養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣;皮膚衛(wèi)生:更年期,由于皮膚的保護(hù)作用減弱,要常洗澡,勤換內(nèi)衣,不用肥皂洗澡,以防體脂過多洗去,引起感染:外陰衛(wèi)生:應(yīng)每天沖洗外陰部,以保持清潔與舒適。

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