20111228健康來了視頻：金壹飛講指壓法降血壓

　　醫(yī)學(xué)上手指也可以用來代替針灸的針這種手法就叫做指壓法，那么你知道指壓法降血壓嗎?敬請收看本期的健康來了視頻聽聽金壹飛的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中醫(yī)專業(yè)大學(xué)金壹飛，講指壓法降血壓。

　　該視頻主要文字介紹：

　　指壓法降血壓

　　一、人體自有降壓藥----三陰交、懸鐘穴

　　我曾治療過一個病人，她在子宮切除兩年后出現(xiàn)高血壓，已經(jīng)持續(xù)吃了20多年降壓藥，平時她的高壓高時達(dá)220，低時也有170。與其它高血壓患者不同的是，無論她的血壓多高，卻從來不頭暈，也沒有什么異常癥狀，但每次檢查，血壓數(shù)值都高踞不下。給她治療時我采用了針灸，隔天一次，只取三陰交穴，兩側(cè)都取，下針后留針半小時到一小時。治療半年之后，她的血壓恢復(fù)正常，再不需要服用降壓藥了。

　　如果人體血壓測得高壓高于正常值，可以取三陰交穴治療。后來我把這個方法介紹給一位阿姨，讓她每天堅持用小保健錘持續(xù)、適度地敲擊三陰交穴，堅持兩個月之后，她的血壓恢復(fù)到了正常值。我又把此法介紹給另一個熟人，因為他懂得針灸，我便讓他自己在三陰交穴下針，也是隔天一次，留針半小時到一小時，幾天后他告訴我療效明顯。

　　三陰交穴位于足太陰脾經(jīng)之上，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)在此交會，所以三陰交穴可謂交通要道。我曾多次使用此穴給人治療莫名其妙的頭痛，這種頭痛在醫(yī)院里往往檢查不出實質(zhì)性的原因，而我在治療時均單獨取兩側(cè)三陰交穴，只是札針。有的患者下針10分鐘后頭痛就消失了，久的留針兩個小時后也不頭痛了，以后也很少復(fù)發(fā)。

　　如果低壓值偏高，可以取懸鐘穴來進(jìn)行治療。懸鐘穴位于足少陽膽經(jīng)之上，此穴也通督脈。這個方法只取一穴，方法簡便，所以特意介紹給大家。

　　高血壓，從中醫(yī)原理來看就是人體之氣失去調(diào)控后過度上行所致，所以一切引氣下行或分散人體之氣的方法都能降低血壓。如用《求醫(yī)不如求己》的作者中里巴人先生所提出的“金雞獨立”方法來引氣下行，堅持鍛煉，形成習(xí)慣后，血壓自然會降低。

　　做金雞獨立時，兩眼自然閉合，兩手自然垂放于身體的兩側(cè)，然后任意抬起一只腳，單腿站立。初練時，可能只站幾秒鐘，但隨著對動作的熟悉和平衡能力的加強(qiáng)，站立的時間會越來越長。

　　高血壓患者血壓太高時容易出危險，此時“急則治其標(biāo)”要首先采用耳尖放血的方法來急救。耳尖放血后，血壓會立即下降，危險解除后才可以使用三陰交或懸鐘穴治療。

　　耳尖放血的具體操作方法是：取雙側(cè)耳尖高點為針刺部位，先用手在那里搓揉，把它揉紅，然后用三棱針、粗毫針等尖利的東西，消毒后刺破穴位淺表脈絡(luò)，再擠放出少量血液即可。

　　二、穴道指壓法治療高血壓和耳穴按摩降血壓

　　血壓在出生數(shù)年之后，會與成人之值相近，但是，一到40歲，會有與年齡比例增高傾向。一般，高壓150，低壓95左右就算是高血壓，但是也因人而異，而且平均值并不一定是正值。因為有些人高壓200并無任何癥狀，也有些人高壓120左右卻倒下來。一般人的觀念認(rèn)為高血壓等于腦溢血，所以難免就會想平均值等于正值。

　　總之，不論血壓如何高，只要有耐得住高血壓的健康血管即可。雖說如此，并非保證血管健康，高血壓就安全。那么，高血壓的癥狀有那些呢?

　　肩膀酸痛、頭痛、目眩、耳鳴、心跳、呼吸困難、手腳發(fā)麻等，都可謂是高血壓的癥狀。

　　造成血壓高的原因有很多種，但還是以動物性蛋白質(zhì)攝取過量、疲勞、緊張過度、喝酒、抽煙過量、寒冷、暴飲暴食、食用過多的鹽分、便秘為主要原因。

　　但是，高血壓在初期幾乎無自覺的癥狀。因此有不少人大概連自己有高血壓也不曉得!故一到40歲，首先得重新考慮每日的飲食生活，做根本的必要改善。高血壓若非有強(qiáng)烈的意志力，是很難治愈的。

　　第一，要控制攝取過量的蛋白質(zhì)，盡量多食蔬菜、水果、海菜之類。然后以植物性蛋白質(zhì)慢慢取代動物性蛋白質(zhì)，另外還須注意少食用調(diào)味濃厚的腌漬物。這些，有賴家人的協(xié)助。因為把一向吃慣的食物改以其他食物代替，尤其是上了年紀(jì)的人，很難用自己意志控制，若沒有人嚴(yán)密監(jiān)視施行，馬上就會恢復(fù)原先的飲食習(xí)慣。

　　隨著血壓升高動脈就腳硬化，若是血管太粗或受寒等，血管破裂，就會引起腦溢血。假如，日常血壓高，通常要注意，但血壓也有突然上升的情形。到這樣的時候，就成為非常危險的狀態(tài)。

　　為了避免有這種危險發(fā)生，請務(wù)必記住指壓療法，或許會奪走你生命的高血壓，也只有靠你自己才能治療。

　　治療高血壓的穴位與指壓法

　　在腳的大拇趾趾背根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。

　　慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。

　　在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。

　　每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

　　三、耳穴按摩降血壓

　　高血壓是以循環(huán)動脈壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，是常見的心血管疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，高血壓可分為肝陽上亢等幾個證型，但總體而言，肝陰不足、虛陽上亢是其常見病機(jī)?；颊叱獕荷咄舛嗉嬉婎^痛、眩暈、面紅、耳鳴、便秘、口苦等癥狀，心臟、血管、腎、眼底也有不同程度的病變。

　　應(yīng)對高血壓的關(guān)鍵措施是“重在預(yù)防”。近年來，耳穴按摩療法已經(jīng)證實有一定的穩(wěn)定血壓作用。耳穴按摩療法可以預(yù)防高血壓，對輕度高血壓具有良好的治療效果，還對中度和重度高血壓具有良好的輔助治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通于耳，人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時可通過經(jīng)絡(luò)反映到耳廓相應(yīng)點上。耳背有一“耳背溝”，位于耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩(wěn)定血壓的作用，故亦稱“降壓溝”。

　　取穴：降壓溝、降壓點、肝穴、腎穴、內(nèi)分泌穴、腎上腺穴、耳輪部、耳背部。

　　按摩方法：用白虎下山手法(以雙手食指或食指及中指之指腹，從上而下按摩雙耳背之降壓溝，本法由上而下按摩，形如白虎下山之勢而得名。)按摩位于耳背的降壓溝6分鐘，頻率為每分鐘約90次，以紅熱為度;捻耳輪部6分鐘，頻率為每分鐘約90次，重點捻耳尖;掌擦耳背部，頻率為每分鐘約120次;其余穴位用耳壓法貼王不留行子治療，每次輪替選用3～4個穴位，左右耳交換治療。如是輕型高血壓患者，貼丸后每天早晚兩次按壓即可，如是中型或重型患者應(yīng)適當(dāng)增加按壓次數(shù)。還可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分鐘，頻率為每分鐘約180次。

　　特別提示：高血壓患者特別要注意的是按摩耳背下耳根有升壓作用。

　　除耳穴按摩外，高血壓患者還應(yīng)注意：及時監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物;節(jié)制飲食，控制體重;限制食鹽攝入量;保持樂觀情緒，注意勞逸結(jié)合，生活起居有節(jié);經(jīng)常做散步、慢跑、太極拳等有氧運動。

　　耳部按摩助健康

　　“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，所以人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時，可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳廓相應(yīng)點上。經(jīng)常按摩耳部能疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，調(diào)理臟腑，達(dá)到防病治病的目的。人體各部位在耳廓的分布好似一個倒置的胎兒，具體投射區(qū)按摩方法如下：

　　⒈耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)內(nèi)火上炎而致齒耳腫痛，或面部生癤時，可用雙手拇指揉捏耳垂，直至雙耳發(fā)紅發(fā)熱。每日2次，經(jīng)常按捏耳垂，還有美容養(yǎng)顏作用。

　?、舱龑Χ组_口處凹陷叫耳甲腔，此處相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官，經(jīng)常刺激這個部位，對心腦肺和血液系統(tǒng)有補益作用。具體做法是：將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面對捏即可，每日3次。

　?、扯浊坏纳戏桨枷萁卸淄В茨Υ颂幱兄?，并有強(qiáng)腎健脾之功。

　?、炊耐庵芏喯喈?dāng)于軀干四肢，耳輪頂端凹陷處叫足趾，頸肩腰腿痛患者宜多按壓耳輪。

　　⒌將耳輪向耳屏對折時，耳廓的上緣為上尖端處，按摩此處有退熱、鎮(zhèn)痛、消炎、降壓的作用。

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　　本期嘉賓介紹

　　金壹飛

　　金壹飛畢業(yè)于中醫(yī)專業(yè)大學(xué)。師從于國家特一級按摩師卜義長老先生，至今已有十年。近年來隨卜老出診，深得其真?zhèn)?。十年來，一直就職于涉外機(jī)構(gòu)，為無數(shù)國際友人解除了病痛，并積累了豐富的臨床診療經(jīng)驗。擅長治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、面癱，各類腰腿疼痛，及各種偏正頭痛，并曾治愈多種疑難雜癥。

　　擅長：椎體偏歪，頸椎病(常見誘發(fā)癥狀：手麻、頭暈、嘔吐等)，椎管狹窄，胸椎病(常見誘發(fā)癥狀：背痛、胸悶、胸痛、心前區(qū)疼痛、心慌、氣短、小腿麻、慢性胃炎、肝膽疾病，腎病等)，腰椎間盤突出癥，坐骨神經(jīng)痛，各類骨關(guān)節(jié)病，膝關(guān)節(jié)病變，肩周炎，面癱，偏正頭痛，各種內(nèi)科雜癥調(diào)理等。