20130313央視健康之路：劉長(zhǎng)信講按摩穴位治感冒

　　人體上的穴位是一種非常神奇的東西，那么你知道穴位有什么作用么?敬請(qǐng)收看本期的央視健康之路聽聽劉長(zhǎng)信講解按摩穴位治感冒。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主任劉長(zhǎng)信，講按摩穴位治感冒。

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩穴位治感冒

　　預(yù)防感冒，按摩迎香、合谷和足三里

　　如果想達(dá)到預(yù)防感冒的目的，建議每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2 ～3次，每穴3 ～5分鐘，以局部有酸脹感、皮膚微紅為度。同時(shí)注意經(jīng)常讓室內(nèi)通風(fēng)，堅(jiān)持有規(guī)律地鍛煉身體，生活有規(guī)律，避免過勞，按時(shí)多睡覺，以增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力。

　　大椎穴，治感冒的要穴

　　低頭時(shí)，摸到頸后突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。這里是人體所有陽(yáng)經(jīng)的匯聚之處，是治療感冒的重要穴位。

　　如果自覺感冒來襲，有些頭暈、頭痛、鼻塞、咽癢等癥狀，可以用手掌搓熱大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，可以振奮陽(yáng)氣，祛邪外出。如果能洗個(gè)熱水澡，就用熱水多沖沖這個(gè)部位，或者用熱氣騰騰的毛巾捂捂大椎穴，都有防治感冒、減輕癥狀的神奇效果。

　　按摩大椎穴的同時(shí)，也要按按風(fēng)門穴

　　從大椎向下第二個(gè)突起的高骨下，至肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣的中點(diǎn)處，即為風(fēng)門穴。被治者取坐位或俯臥位。施治者雙手同時(shí)用力點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)門穴，亦可用手掌小魚際垂直上下搓熱此穴，以穴位局部皮膚發(fā)紅為度。

　　風(fēng)門穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可治療傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱、頸部肌肉痙攣、胸背痛等，也是治療感冒的特效穴位之一。

　　按摩大椎穴的同時(shí)，也要按按風(fēng)門穴

　　從大椎向下第二個(gè)突起的高骨下，至肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣的中點(diǎn)處，即為風(fēng)門穴。被治者取坐位或俯臥位。施治者雙手同時(shí)用力點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)門穴，亦可用手掌小魚際垂直上下搓熱此穴，以穴位局部皮膚發(fā)紅為度。

　　風(fēng)門穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可治療傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱、頸部肌肉痙攣、胸背痛等，也是治療感冒的特效穴位之一。

　　癥狀不同，按摩不同的穴位

　　如果已出現(xiàn)初期癥狀，如咽部不適、噴嚏、鼻塞流涕、呼吸不暢、少量咳嗽、輕度畏寒和頭痛，但還沒有發(fā)熱，這時(shí)可以配合按摩以下幾個(gè)穴位：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)，有利于緩解感冒癥狀，加快恢復(fù)。如果伴有頭痛，可按摩太陽(yáng)穴;若伴有咳嗽，可按摩尺澤穴。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　劉長(zhǎng)信

　　男，主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主任，碩士生導(dǎo)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疼痛分會(huì)主任委員，并兼任全國(guó)推拿按摩學(xué)會(huì)副主任委員，北京推拿學(xué)會(huì)副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)，中醫(yī)康復(fù)專業(yè)委員副主任委員，國(guó)家衛(wèi)生部康復(fù)理療專家委員會(huì)副主任委員，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)職稱考試命題專家等，曾多次赴日本，德國(guó)等講學(xué)，著作9部，論文7篇，完成市級(jí)課題三項(xiàng)，校極課題4項(xiàng)，擅長(zhǎng)各種軟組織損傷的傳統(tǒng)推拿治療及運(yùn)用神經(jīng)阻滯，針刀松解套管針軟組織松解等治療頸肩腰腿痛，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，三叉神經(jīng)痛，失眠等急，慢性軟組織疼痛。