20121107養(yǎng)生一點通：王曉齋講避免糖尿病并發(fā)癥

　　糖尿病威脅人類健康殺手之一，我們在日常生活應(yīng)如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生呢?又如何避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生?敬請收看本期的明星加油站聽王曉齋講如何避免糖尿病并發(fā)癥。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何避免糖尿病并發(fā)癥?

　　糖尿病是中老年人的常見病、多發(fā)病，對人體的影響主要體現(xiàn)在并發(fā)癥上，心血管病、眼病、足病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等等并發(fā)癥的發(fā)生都會釀成嚴(yán)重的后果，因此，對于糖尿病患者來說，穩(wěn)定控制血糖的目的就是減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。那么，采取哪些方式可以有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥呢?

　　1、與醫(yī)護人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖藥、中醫(yī)中藥、胰島素)療法。具體治療方案根據(jù)病情而定，但是患者與醫(yī)生密切配合十分重要。

　　2、積極治療高脂血癥和高膽固醇血癥。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時使用降膽固醇的藥物。

　　3、適當(dāng)?shù)倪\動對降低血糖、血脂，有效的控制體重，預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用。應(yīng)長期堅持鍛煉。有嚴(yán)重心、腎等并發(fā)癥者活動應(yīng)根據(jù)具體情況而定。

　　4、調(diào)整體重。肥胖是長壽之?dāng)常嵌喾N疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發(fā)生、進展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此良好的調(diào)整體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重，對良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

　　5、糖尿病患者伴有高血壓時，加服降血壓藥，有效控制血壓。

　　6、不吸煙，不飲酒。

　　7、建立正確、有規(guī)律的糖尿病飲食。

　　8、定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)檢查，爭取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，早期治療。

　　糖尿病人食譜

　　糖尿病人星期一食譜

　　早餐：窩頭1個(50克)，牛奶1杯(250毫升)，雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。

　　午餐：米飯一碗(100克)，雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。

　　晚餐：饅頭1個(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。

　　糖尿病人星期二食譜

　　早餐：全麥面包片(50克)，豆?jié){1杯(400毫升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶。

　　午餐：烙餅2塊(100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。

　　晚餐：米飯1碗(100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。

　　糖尿病人星期三食譜

　　早餐：蔬菜包子1個(50克)，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。

　　午餐：蕎麥面條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。

　　晚餐：紫米饅頭1個(100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。

　　糖尿病人星期四食譜

　　早餐：豆包1個(50)，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。

　　午餐：玉米面饅頭1個(100克)，炒魷魚卷芹菜，素?zé)炎印?/p>

　　晚餐：米飯1碗(100克)，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。

　　糖尿病人星期五食譜

　　早餐：牛奶燕麥粥(牛奶250毫升，燕麥25克)，雞蛋羹(雞蛋1個)，海米拌芹菜1小蝶。

　　午餐：蕎麥大米飯1碗(100克)，青椒肉絲，香菇豆腐湯。

　　晚餐：花卷1個(100克)，醋椒魚，西紅柿炒扁豆。

　　糖尿病人星期六食譜

　　早餐：全賣小饅頭1個(50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶。

　　午餐：茭白鱔絲面(含面條100克)，醋溜大白菜。

　　晚餐：蔥油餅(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜湯。

　　糖尿病人星期日食譜

　　早餐：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克

　　午餐：烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜

　　晚餐：米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜

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　　本期嘉賓介紹

　　王曉齋，注冊醫(yī)師，營養(yǎng)師，澳大利亞醫(yī)友醫(yī)療健康管理中心院長，具有20多年臨床治療和藥物研究經(jīng)驗。