太極拳是一種歷史悠久的強(qiáng)身健體的方式,在我們的生活中也是很常見(jiàn)的,就是在練太極拳的時(shí)候要注意一些練太極拳的禁忌,今天小編就帶你們來(lái)認(rèn)識(shí)一下太極拳的正確練習(xí)方法。
太極拳
練太極拳的禁忌
1、忌串門走戶:
太極拳是內(nèi)家拳,重點(diǎn)要內(nèi)外雙修,如參雜外家拳的招式修煉就很難登堂入室。
2、忌雜拳同練:
練太極拳與其他雜家拳同練,容易造成體內(nèi)氣血散亂,很難練通周天。
3、忌過(guò)急速成:
功不是單靠學(xué)能得到的,而是練出來(lái)的,只有練至火喉,才能水到渠成,沒(méi)有直通車,欲速而不達(dá)也。
4、忌過(guò)火求功:
練太極拳關(guān)鍵是搭好橋,調(diào)好息,只有文火攻之才有津液滿池,丹藥而養(yǎng)??谇徊凰?,牙關(guān)緊閉,搭橋過(guò)緊,就會(huì)口干味苦,損精耗氣。
5、忌松散無(wú)力:
松是太極拳之門,是太極拳練者入門的第一關(guān),松是使關(guān)、節(jié)、椎松開(kāi),使肌、腱、膚擴(kuò)張,讓氣血直達(dá)梢端。絕不是松散、松亂、松懈。