太極拳教程 入門五點要求需知道

  很多太極拳愛好者,在剛剛?cè)腴T的時候,都會有很多的疑惑,不知道如何練習,也不知道太極拳的入門條件,都有哪些,今天小編就想與大家聊聊,關(guān)于太極拳入門的5個條件,下面一起看看文章吧。

  初學太極拳的朋友,經(jīng)常會產(chǎn)生一個誤解,以為自己會打幾個套路,知道一些太極拳術(shù)語的意思,便是太極拳入門了,殊不知,離入門尚有很大距離。新手初學太極拳,通過不懈的努力,并達到太極拳入門的階段,還需要一些條件的制約。新手如果沒有滿足這些條件,而強行練習,只能是事倍功半;或者是學拳多年,卻舍近求遠,離入門越來越遠;又或者在拳友的交流中,以其昏昏使人昭昭,貽笑大方也。>>>太極拳 看看人們對太極拳有哪些誤解

“師”,是指好的老師

  太極拳入門的條件,概括來說,就是“師”“地” “法” “財” “侶”五個方面的要求。

  “師”,是指好的老師。我學拳中接觸到一些自學太極拳的朋友,他們曲解書本理論,完全模仿網(wǎng)上的,練出來的太極拳,真的是讓人瞠目結(jié)舌、啼笑皆非,并且出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛疼,扭傷等副作用。由此可見,一個好的老師是很有必要的。什么才是好的老師呢?就我的體驗,好老師有幾個明確的特點:

  一是 要有師徒傳承,老師學拳的歷史要清楚,一般來講真正正門正派的人,很少有虛假欺騙的(這里指真正的,不是假冒的)。

  二是 要學識淵博、經(jīng)驗豐富。體現(xiàn)在教學過程中,就是能夠及時的糾正學生練習中的錯誤,從而避免傷病的產(chǎn)生;能夠及時發(fā)現(xiàn)學生受其它流派的影響,或者理解錯誤產(chǎn)生的跑偏,糾偏扶正;能夠針對不同學生的不同階段,制定針對性的練習方法。

  三是 實實在在、科學授課。就本人理解,新手接觸太極拳,妄談什么真氣、丹田等,是不合適的,同樣的,如果拋棄上述觀念,學起拳來隨心所欲,也是不對的。好的老師,應該對太極拳的練法、招法、用法,有明確的標準,每一招、每一式,身體各個部位的位置在哪里,自己的感覺是什么樣,用在對方身上,對方的身體反應如何,這個招法、用法使用的條件和范圍,應該怎么去練習,都應該有明確的說明。

  老師演示出來,學生經(jīng)過一段時間刻苦練習,能夠達到老師要求的效果。由此循環(huán)往復,由淺入深,循序漸進。讓學生每一次學習都有新感悟,每一個星期都有新變化。在太極拳的學習過程中,學生就象頑石,在大師的雕琢打磨下,經(jīng)過長期勤奮的練習,都會成為獨一無二的精品。如果顧影自憐,自傲自滿,則只會使自己在角落里蒙灰。

  “地”,在這里是指道場,意思是學拳要有好的場地。場地周圍好環(huán)境清幽,有山有水。地面好是土地,土地可以吸收運動的緩沖,避免常見的運動損傷。為了避免雨雪天氣后土地泥濘無法練拳的缺點,土地里還要摻加適當比例的細沙,用于增加土地的透水性。土地里添加的細沙,還可以在腳底和地面接觸的時候,有一點點滑溜的感覺,這樣可以保護新手在動作錯誤的時候,不因腳部的肌肉和軟骨過份扭曲而損傷。

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