枸杞大家都很喜歡,不僅因?yàn)樗墓π?qiáng)大還因?yàn)樗锩纼r(jià)廉,幾乎是人人都食用的起,枸杞的功效與作用分別都有哪些?我們?nèi)粘o嬘玫?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1004699-1.html' target='_blank'>枸杞菊花茶是怎樣制作的?現(xiàn)在就隨小編一起來看看枸杞子的吃法都有什么?
枸杞子的吃法
一、枸杞燒鯽魚
原料:鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。
做法:
1、將鯽魚去內(nèi)臟、去鱗,洗凈,蔥切絲,姜切末;>>>枸杞養(yǎng)生的正確吃法 五方補(bǔ)腎養(yǎng)肝抗衰老
2、將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水,稍燜片刻;
3、投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味精即可食。
菜肴特點(diǎn):枸杞可防治動(dòng)脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。
二、枸杞菜粥
原料:枸杞子2大匙,米飯1茶碗,水6杯,油菜1棵,鹽1小匙多。
做法:
1、米飯加入深鍋中,加水煮沸,注意防止溢出,用文火煮1小時(shí)。>>>枸杞可治療陽痿
2、油菜洗凈,去根,放在加鹽的熱水中焯一下,切成 3-4cm長的段。
3、枸杞子若是鮮品,柔軟,則不需處理,若是干品,必須浸泡溫水中,使其變?nèi)彳洝?/p>
4、粥煮好后,加入鹽、青菜。枸杞子,稍煮一下即成。