4、四梢第四

  試于論身之外,而進論四梢。夫四梢者,身之余緒也。言身者初不及此,言氣者亦所罕聞。然捶以由內(nèi)而發(fā)外,氣本諸身而發(fā)梢。氣之為用,不本諸身則虛而不實,不行于梢則實而仍虛。梢亦可弗講乎?若手、指、足特論身之梢耳!而未及梢之梢也!

  四梢惟何?發(fā)其一也。夫發(fā)之所系,不列于五行,無關(guān)于四體,是無足論矣!然發(fā)為血之梢,血為氣之海??v不本諸發(fā),而論氣,要不可離乎血以生氣;不離乎血,即不得不兼乎發(fā)。發(fā)欲沖冠,血梢足矣!

  抑舌為肉之梢,而肉為氣之囊。氣不能行諸肉之梢,即氣無以充其氣之量。故必舌欲催齒,而肉梢足矣!

  至于骨梢者,齒也。筋梢者,指甲也。氣生于骨而聯(lián)于筋,不及乎齒,即不及乎骨之梢;不及乎指甲,即不及乎筋之梢。而欲足爾者,要非齒欲斷筋、甲欲透骨不能也!果能如此,則四梢足矣!

  四梢足,則氣自足矣!豈復(fù)有虛而不實、實而仍虛之弊乎!>>>太極拳教程 打太極拳快OR慢怎么選擇

  5、五臟第五

  夫捶以言勢,勢以言氣。人得五臟以成形,即由五臟而生氣。五臟實為性命之源,生氣之本,而名為心、肝、脾、肺、腎也。心屬火,而有炎上之象;肝屬木,而有曲直之形;脾屬土,而有敦厚之勢;肺屬金,而有從革之能;腎屬水,而有潤下之功。此乃五臟之義,而猶準之于氣,皆有所配合焉。凡世之講拳術(shù)者,要不能離乎斯也。

  其在于內(nèi),胸廓為肺經(jīng)之位,而肺為五臟之華蓋,故肺經(jīng)動,而諸臟不能不動也。兩乳之中為心,而肺抱護之;肺之下,膈之上,心經(jīng)之位也。心為君,心火動,而相火無不奉命焉。而兩乳之下,右為肝,左為脾,背之十四骨節(jié)為腎。至于腰,為兩腎之本位,而腎為先天之第一,又為諸臟之根源。故腎氣足,則金、木、水、火、土無不各顯生機焉!此論五臟之部位也。

  然五臟之存乎內(nèi)者,各有定位。而見于身者,亦有專屬。但地位甚多,難以盡述。大約身之所系,中者屬心,窩者屬肺,骨之露處屬腎,筋之聯(lián)處屬肝,肉之厚處屬脾。想其意:心如猛,肝如箭,脾之力大甚無窮,肺經(jīng)之位靈變,腎氣之動快如風(fēng)。是在當局者自為體驗,而非筆墨所能盡罄者也!

  6、三合第六

  五臟既明,再論三合。夫所謂“三合”者:心與意合,氣與力合,筋與骨合,內(nèi)三合也;手與足合,肘與膝合,肩與胯合,外三合也。

  若以左手與右足相合,左肘與右膝相合,左肩與右胯相合,右三與左亦然。以頭與手合,手與身合,身與步合,孰非外合!心與目合,肝與筋合,脾與肉合,肺與身合,腎與骨合,孰非內(nèi)合!然此特從變而言之也。

  總之,一動而無不動,一合而無不合,五臟百骸悉在其中矣!

  7、六進第七

  既知三合,猶有六進。夫“六進”者何也?

  頭為六陽之首,而為周身之主,五官百骸,莫不體此為向背,頭不可不進也!>>>太極拳教程 懂得呼吸運用提高整體技術(shù)

  手為先鋒,根基在膊,膊不進則手卻不前矣!是膊亦不可不進也!

  氣聚于腕,機關(guān)在腰,腰不進則氣綏而不實矣!此所以腰貴于進者也!

  意貫周身,運動在步,步不進則意索然而無能為矣!此所以必取其進也!

  以及上左必進右,上右必進左,共為六進。

  此六進者,孰非著力之地歟!要之,未及其進,合周身毫無聯(lián)動之意;一言其進,統(tǒng)全體全無抽扯之形。六進之道,如是而已!

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