孫式太極拳老架拳譜 98式全套動(dòng)作舒緩輕靈(3)

  71、金雞獨(dú)立

  72、倒?fàn)亢?/p>

  73、手揮琵琶

  74、白鶴亮翅

  75、開(kāi)手

  76、合手

  77、摟膝拗步

  78、手揮琵琶

  79、三通背

  80、開(kāi)手

  81、合手

  82、單鞭

  83、云手

  84、高探馬

  85、十字?jǐn)[蓮

  86、進(jìn)步指鐺捶

  87、退步懶扎衣

  88、開(kāi)手

  89、合手

  90、單鞭

  91、單鞭下式

  92、上步七星

  93、下步跨虎

  94、轉(zhuǎn)角擺蓮

  95、彎弓射虎

  96、雙撞捶

  97、陰陽(yáng)混一

  98、無(wú)極學(xué)

  孫式太極拳的特點(diǎn)

  1、主要風(fēng)格特點(diǎn)進(jìn)步必跟、退步必隨、動(dòng)作敏捷、圓活緊湊,猶如行云流水,連綿不斷,每左右轉(zhuǎn)身以開(kāi)合相接。

  2、孫式太極拳本質(zhì)的特點(diǎn)是將形意拳之內(nèi)外合一和八卦拳之動(dòng)靜合一融蓄在太極拳的中和狀態(tài)之中。走架時(shí)重心無(wú)上下起伏、無(wú)左右晃動(dòng)的問(wèn)題,通過(guò)活步使重心不斷地在轉(zhuǎn)換當(dāng)中。

  孫式太極拳,從起式到收式,各種動(dòng)作要求中正平穩(wěn)、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。使全身內(nèi)外平均發(fā)展,一動(dòng)無(wú)不動(dòng),一靜無(wú)不靜。正因?yàn)橹姓床磺案┖笱觯植蛔笃乙?,使得軀體手足上下呼應(yīng),內(nèi)外一體。所以,行拳盤(pán)架要守規(guī)矩。

  3、孫式太極拳的第三個(gè)特點(diǎn)是每逢轉(zhuǎn)身,多以開(kāi)合手相接。孫式太極拳中有十二個(gè)開(kāi)合手,將套路分為十三節(jié)。每逢轉(zhuǎn)身以開(kāi)合手相接,可以引導(dǎo)習(xí)練者身體隨重心的虛實(shí)轉(zhuǎn)換、內(nèi)氣的自行運(yùn)轉(zhuǎn)(稱(chēng)為圓研)。開(kāi)合手便于引導(dǎo)習(xí)練者體會(huì)體內(nèi)氣息的運(yùn)行與重心轉(zhuǎn)換相協(xié)調(diào)。開(kāi)合手的安排,在練拳時(shí),還有利于習(xí)練者經(jīng)絡(luò)疏通和血脈通暢。

  4、孫式太極拳的第四個(gè)特點(diǎn)是蓄神待機(jī),神不外張,虛實(shí)分明,始終不失六合的要點(diǎn)。習(xí)練孫式太極拳時(shí),要處處因勢(shì)利導(dǎo),各種勁法隨重心變化而轉(zhuǎn)換,如行云流水,連綿不斷,輕緩勻靈之中寓以隨機(jī)待法之勢(shì)。

  總結(jié):通過(guò)上文的詳細(xì)介紹,相信大家對(duì)孫式太極拳老架拳譜有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí),孫式太極拳老架雖然招式很多,但是它輕靈、舒緩,養(yǎng)生功效顯著,大家可以試著去練習(xí)一下,相信會(huì)給你帶來(lái)驚喜哦!

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