20131103央視健康之路：周達君談腰閃了怎么治

　　生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些意外情況，比如腰閃了，這個時候我們該如何做呢?是用冰敷么?可是腰在腎上對腎好么?專家周達君認為第一步就應(yīng)該用冰敷止痛，如果你想知道腰閃了我們應(yīng)該怎么做我們就去央視健康之路向?qū)＜以儐柊?

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰閃了怎么治

　　針灸治療

　　近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個特點，其一是，各種穴位刺激法的廣泛應(yīng)用，除傳統(tǒng)的刺灸拔罐外，耳針、電針、穴位激光針灸、火針、穴位微波針灸等幾乎都用于治療本病，并取得較好的效果;其二，在大量病例的對比觀察基礎(chǔ)上，篩選有效穴位和配方。近有人分析驗證，發(fā)現(xiàn)損傷在足太陽經(jīng)的以后溪療效好;傷在督脈，水溝效果明顯;傷在足太陽和足少陽的，取腰痛穴理想。另外，強調(diào)針灸同時配合自身運動，取同樣的穴位，配合自身運動者療效明顯高于不配合者。以上這些，都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高。

　　按摩法

　　俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后，用拇指按壓明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹后，持續(xù)1—3分鐘，再緩慢放松，減輕壓力。稍停片刻后，如此反復(fù)5—7次，再用拇指指尖掐痛處。

　　熱敷法

　　在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續(xù)熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受為限。

　　本期專家介紹

　　周達君

　　周達君，男，副主任醫(yī)師，中國針灸學(xué)會腹針專業(yè)委員會委員。擅長：失眠、抑郁癥、頭頸痛及痛風(fēng)、胃脘痛、子宮肌瘤。

　　腰閃了吃什么好

　　威靈仙、烏藥各15克、土鱉蟲4個

　　核桃仁60克，紅糖30克，黃酒30毫升。

　　方法/步驟

　　1、水煎2次，混合后分2次服，每日1劑，連服3～5日

　　2、焙黃，研細末，黃酒送服，早晚各服1次。重者連服2～3天。

　　功效：據(jù)報道，用本方治療急性腰扭傷40余例，一般2～3天即愈。

　　3、將核桃仁、黃酒共煮熟，放紅糖。晚上，睡前服用，每日1劑。

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