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心中有結(jié)的女性朋友，建議平時(shí)可以多敲敲十指，因?yàn)槭高B心，十個(gè)手指上有很多穴位，這些穴位得到了放松和舒緩，心也就得到了寬慰。在放松的狀態(tài)下，聽(tīng)著美妙的音樂(lè)，雙手十指有節(jié)奏地敲擊桌面。如此反復(fù)，心中的心結(jié)自然就會(huì)慢慢解開(kāi)，終至忘卻。
邪火是另外一個(gè)影響女性容顏的原因。人體內(nèi)可能會(huì)產(chǎn)生很多種邪火，如心火、肺火、胃火、肝火等，體現(xiàn)到臉上就是痘痘或暗瘡，體現(xiàn)在體內(nèi)就是痔瘡。一般情 況下不建議使用藥物瀉火，因?yàn)闉a火藥物大都會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部寒涼，對(duì)女性朋友的子宮會(huì)造成一定傷害，建議多按摩相應(yīng)的穴位就可以。五臟六腑的穴位，在人的腳 底都會(huì)有所對(duì)應(yīng)，每天泡腳后捏捏腳會(huì)很有益處。不用太在意穴位的準(zhǔn)確位置，怎么舒服就怎么捏。
另外在人的小腿前外側(cè)，膝蓋右下側(cè)方的凹陷處有一處叫足三里的地方，這個(gè)地方管理腸胃，經(jīng)常按摩這里可以強(qiáng)胃健體，建議每日早晚各敲打300下，以促進(jìn)脾胃健康。
注意10個(gè)小細(xì)節(jié)也能零成本養(yǎng)生
1、讓你的包包遠(yuǎn)離地板
在公開(kāi)場(chǎng)合你會(huì)覺(jué)得廁所的門(mén)把手真的很臟，超市里的購(gòu)物車(chē)也很臟，但是你有沒(méi)有注意到你的包包呢?專(zhuān)家表示我們平常使用的手袋底部每平方英寸含 有成千上萬(wàn)個(gè)微生物，包含了不少能夠引發(fā)發(fā)炎的葡萄球菌。沙門(mén)氏菌、大腸桿菌，這些細(xì)菌有可能會(huì)引發(fā)食物中毒，也經(jīng)常存在于包包的底部。五分之四的包包被 檢測(cè)出沙門(mén)氏菌陽(yáng)性反應(yīng)。專(zhuān)家相信我們的包包經(jīng)常會(huì)放在電影院或者是公共洗手間的地板上，他們建議堅(jiān)持清潔包包底部，好每天一次。出席公共場(chǎng)合的時(shí)候， 好一直把包包提在手上。
2、別用公用洗手液
的能夠?qū)е赂腥镜募?xì)菌都來(lái)自于公共場(chǎng)所以及餐廳洗手間的洗手液。是的，大多數(shù)細(xì)菌的消失都伴隨著你清洗你的手，但是如果你用紙或者是觸摸了公共 洗手液，很有可能置你本人于感染的危險(xiǎn)，除非洗手液盒是無(wú)需直接用手觸摸的。因此你好選擇隨身攜帶洗手液，一旦洗完手，別忘記用自己的紙巾擦干手上的水分。
3、用顏色讓你保持樂(lè)觀心態(tài)
這里有一個(gè)好辦法能夠幫助你遠(yuǎn)離抑郁，穿顏色漂亮的衣服吧!研究人員發(fā)現(xiàn)衣服的顏色能夠?qū)σ粋€(gè)人的情緒起到很好的調(diào)節(jié)作用，粉色和黃色是很容易 讓你的情緒變得更好，能讓人感覺(jué)到開(kāi)心、溫暖以及自信。為了讓你的情緒更好，專(zhuān)家建議在你身上穿上快樂(lè)的顏色，或者給一面墻上色，放粉色和黃色的花在你的 桌子上，拿一本粉色或者黃色的記事本都不錯(cuò)。
4、冷熱水進(jìn)行浸浴
很多時(shí)候我們想要放松的時(shí)候會(huì)選擇蒸桑拿，但是根據(jù)研究員的研究結(jié)果，如果在冰冷的水里，你的腦部中分泌的愉悅荷爾蒙能夠降低壓力。壓力導(dǎo)致的血壓過(guò)高以及心臟病等疾病，因此交替使用冷熱水進(jìn)行浸浴，有助于降低壓力。
