其要點是：以心意指導拳勢動作。武禹襄在拳論中強調(diào)走架要“心為令”、“用意不用力(提力)”、“刻刻留意，方有所得”。通過對意的強化訓練，加強感覺的靈敏性、連貫性，達到應感而動，意動形隨，意到勁到，動必合法。
從心靜體松入手。初學太極拳大都心緊身僵，故武禹襄提出走架要“身雖動，心貴靜”。李亦畬進而闡明“心不靜則不專，一舉手前后左右全無定向”。靜(心不妄動)而后能定(精神專注，目的明確)，定而后能安(體態(tài)自然，從容不迫)，安而后能慮(潛心研求)，慮而后能得，才能有所收獲。
此外，心靜才能體松，由松入柔，“極柔軟，然后能極堅剛”，練出剛柔相濟的功夫來。
要善于養(yǎng)氣。武禹襄提出走架打手要“心為令，氣為旗”(志為氣帥)，“尚氣者無力、養(yǎng)氣者純剛”，“以氣運身，務求順遂”，以達“行氣如九曲珠，無微不到”的佳境。初學太極拳者應以自然呼吸為主，純?nèi)巫匀唬鹂桃饪刂坪粑?，而勉強與拳勢結合。身法正、拳勢熟，呼吸就會和動作自然結合，做到“起吸落呼”、“開吸合呼”、“化吸發(fā)呼”、“屈吸伸呼”，意識、動作、呼吸三者自然結合起來。這時，外氣調(diào)動內(nèi)氣，沖關過寨，流轉貫注，疏通經(jīng)絡，氣血充盈，不僅可以強身健體，且為培養(yǎng)內(nèi)勁提供了良好條件。
習拳走架既注意形體修煉，又注意內(nèi)在精神的修養(yǎng)，身動心靜，內(nèi)固精神，外示安逸，氣宜鼓蕩而無間，神宜內(nèi)斂而不亂，如此認真演練，久之自然可內(nèi)外雙修，調(diào)理陰陽，內(nèi)勁、外法均達上乘。
起、承、轉(開)、合 一身五弓
太極拳式的運行變化和收勢，須注意出現(xiàn)凸凹、繼續(xù)、缺陷三大弊病。武禹襄在拳論中提出走架要“貫穿一氣，不外起、承、轉、合”。這本是文人寫文章的要求。據(jù)此，武式太極拳走架要求學者須把拳式練正確，起、止和中間的運行變化須明白無誤。一般是起式要聚(精神貫注)，簡練有力;承要銜接自然(承上啟下，舒展流暢，飽滿厚實);轉要富有變化，不墮不墜;合是收束，要利落不拖沓，并為下一拳勢做好鋪墊。拳勢做到起承轉合，才能圓滿無缺，富于變化。
武式太極拳第三世郝為真先生為突出拳勢中的虛實開合，蓄發(fā)變化，又將起承轉合改為起承開合，故武式太極拳后來也叫“開合太極拳”。
為了通過走架練好蓄發(fā)開合的功力，武禹襄提出“蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭”。走架時要一身備五弓，五弓合一。上肢以手與肩為弓梢，肘為弓把;下肢以足與胯為弓梢，膝為弓把;軀干以大椎與尾椎為弓梢，腰為弓把。五弓的弓把要相系相引，肘垂膝提，松肩護肫，將上下四弓把位蓄于腰間，使軀體形成一張大弓。這張大弓又以腰為把，膝與肘為梢。緊密聯(lián)系，五弓合一，主要在腰，達到周身一家，勁力完整一氣。每一動勢，必須五弓俱備，才能蓄勁圓滿。勁蓄得圓，才能練成“強弓硬弩”，發(fā)勁如箭，一矢中的。
由于武式太極拳具有以上這些主要特點，因此形成了“簡潔縝密、術法分明;古樸典雅、端莊灑脫”的風格。演練起來陰靜陽動，陽變陰合;藏奇正虛實之道，含攻防變化之機;八法咸備，五氣順布;手似行云，步如流水，一氣貫穿，如環(huán)無端。既有水凈沙明，清沏見底之意境，又有使人莫測高深之氣勢。武禹襄、李亦?總結闡述的太極拳理才有所皈依，無疑給后人提供了研究依據(jù)。
武氏太極拳的主要特點
武式太極拳，又稱郝式太極拳。它是嚴格按照太極拳運動的規(guī)律，處處遵循其理法原理而形成的一式太極拳，具有完整豐富而又邃密細膩的理法。其主要特點是:“以求太極(內(nèi)形)為主，走內(nèi)勁，以意行氣，煉精、氣、神三者合一。”
武禹襄、李亦畬所傳下來的太極拳套路，本來有五十三勢。先父郝少如根據(jù)先祖父郝為真的總結，將這五十三勢的每一勢均用“起、承、開、合”四個要領貫穿始終，發(fā)展為現(xiàn)在的九十六勢。因此武式太極拳的每一勢都分起、承、開、合四個字，所有的動作都是按起、承、開、合的節(jié)序來編排的。
武式太極拳不僅以起、承、開、合四個要領貫穿始終，而且在身法、步法、手法上，都嚴格遵循太極拳的原理。其身法以中正為基礎 (在前進、后退、左轉、右旋時，必須始終保持軀干的中正)，以尾閭正中為基準，強調(diào)由內(nèi)及外;步法上嚴格分清虛實，以正中為前提，變換時強調(diào)完全用內(nèi)勁而不允許依靠身體的前俯后仰、左右偏倚，或者身體的起伏(除下蹲及跳躍動作外)來借力，因而對腰腿的要求極高，運動量世頗大;手法則以豎掌為主，出手不過足尖，左、右手臂各管半個身體而不可隨便逾越。在整套動作中強調(diào)身法、步法、手法三者的有機配合與統(tǒng)一，強調(diào)內(nèi)外一致，并以內(nèi)形的變化來支配外形的運動。
武式太極拳藝的特點“因敵變化，借力打人”。以“引進落空，四兩撥千斤”為原則，用意氣的變換來支配。強調(diào)走內(nèi)勁而不露形跡，變換而使人莫測，追求“人不知我，我獨知人”;漸達“人為我制，而我不為人制”的神奇境界。
結語：武式太極拳拳勢小巧緊湊，重在制人而不傷人，看了上面的文章你是不是對武式太極拳的認識更多了呢，太極拳修習不是一朝一夕的事情，需要長期堅持才會有成，所以遇到難點一定要堅持練習哦!
