·剩菜能吃嗎 當(dāng)心變成了短命鬼 ·喝酒誤區(qū) 小心短命 ·養(yǎng)生有道 男人天生壽命長
·新鮮吃6食物 小心短命·與人少溝通 男短命5個(gè)行為 ·剃須的頻率決定男人的壽命
辭舊歲，迎新年，又到年底清理房間、整頓自己的日子，然而在我們埋頭整理房間、除塵、整理冰箱的同時(shí)，我們可能沒有意識(shí)到有一些早已養(yǎng)成的生活習(xí)慣其實(shí)對我們的健康是非常不利的，趕快趁著年底大清理的機(jī)會(huì)，一起來看看我們這一年究竟都犯了哪些健康錯(cuò)誤吧。
錯(cuò)誤一：在室內(nèi)晾衣服
也許是天氣原因、也許是房間格局限制，我們習(xí)慣將剛洗好的衣服晾在室內(nèi)。而我們可能有所不知，剛洗凈的衣服晾曬在空氣中會(huì)使空氣中的濕度大幅度升高，如此一來，我們無疑創(chuàng)造了一個(gè)讓塵螨和霉菌瘋長的機(jī)會(huì)。通常來說，這樣的場所產(chǎn)生的霉菌值相比普通房間要高出300%之多。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡在室內(nèi)晾干衣物的家庭中有25%的家庭對煙曲霉(本菌為致病菌能引起人、畜和禽類的肺曲霉病及其他免疫系統(tǒng)疾病)呈現(xiàn)陽性反應(yīng)。
建議：好還是使用烘干機(jī)來烘干衣物，或者在晴天的時(shí)候利用陽臺(tái)的自然風(fēng)來晾衣服。
錯(cuò)誤二：吃完飯后迅速刷牙
當(dāng)你喝完咖啡或者橙汁之后選擇立即刷牙的方法會(huì)增加牙齒的損害程度。因?yàn)槿藗儎傆貌屯辏缘拇罅克嵝晕镔|(zhì)會(huì)附著在牙齒上，這樣會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，牙齒會(huì)變得軟而脆，此時(shí)刷牙更容易損害牙釉質(zhì)層。
建議：喝完果汁、碳酸飲料或者紅酒之后，先喝一杯溫水漱口，然后再過30分鐘方可以刷牙。如此一來，唾液中的堿性成分就有足夠的時(shí)間中和口腔中的酸性物質(zhì)，重新礦化牙釉質(zhì)，從而保證牙齒健康。
錯(cuò)誤三：把淀粉類食物放在冰箱
我們都知道，薯?xiàng)l類碳水化合物食品在高溫油炸之后會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)——丙烯酰胺。我們在家自己炸薯?xiàng)l時(shí)都會(huì)先把土豆、白薯等食品放置在冰箱里，這時(shí)，把剛從冰箱里拿出來的冰涼的碳水化合物食品進(jìn)行油炸，則會(huì)增多致癌物質(zhì)的釋放。
建議：倘若在家里面自己烹飪碳水化合物類食物可以在正式下鍋之前用15-30分鐘將原料放在水中浸泡。佳的烹飪方式其實(shí)是蒸、煮，這樣可以大幅度降低丙烯酰胺的產(chǎn)生。
錯(cuò)誤四：酗酒之后用阿司匹林來緩解頭疼
我們有時(shí)選擇吃止疼藥來緩解頭疼癥狀，特別是在酗酒之后頭疼欲裂的時(shí)候我們喜歡吃阿司匹林止痛。但是美國帕克大學(xué)Harrison Ndetan教授的研究組發(fā)現(xiàn)，這種行為會(huì)對我們的腎臟造成損傷。
建議：別在飲酒之后服用阿司匹林止痛，酗酒之后喝溫水是不錯(cuò)的解酒養(yǎng)生選擇，好的方法就是根本別酗酒。
錯(cuò)誤五：你中意亮色的仿皮皮包
近些年來，因制作工藝成本降低，顏色豐富的低成本亮色皮包逐漸成為很多喜歡時(shí)尚的女性的選擇。而專家稱這種亮色仿皮是用聚氯乙烯(也叫PVC或乙烯基，現(xiàn)已成為當(dāng)今使用廣泛的塑料之一)制成的，特別是亮黃色皮包使用得多，其次是綠色、橙色以及紅色。據(jù)美國環(huán)境健康中心(CEH)研究，這種材料中的鉛含量遠(yuǎn)超過兒童制品的含鉛允許量。這些鉛會(huì)從皮包上被帶到手上，進(jìn)而進(jìn)入口中，導(dǎo)致兒童發(fā)育問題和成人心臟病及癌癥風(fēng)險(xiǎn)增高。美國環(huán)境健康中心在2010年就已經(jīng)跟一打零售商達(dá)成共識(shí)，限制這些含鉛制品的出售。
建議：保險(xiǎn)的話還是選擇帆布、麻織品、甚至尼龍面料都是更好的選擇。
警惕!十大“短命”飲食法不要嘗試→→→
·10大短命標(biāo)識(shí) 你中了幾個(gè) ·亂搭牛奶 讓你短命 ·揭容易被忽視的三大長壽食物
·戀床 也會(huì)讓人短命嗎·OL九個(gè)短命壞習(xí)慣 你踩雷區(qū)了嗎 ·生活中扼殺壽命3大細(xì)節(jié)
