吃什么增強記憶力 薦4大使記憶力變“高”的水果

  是否又忘記把眼鏡、背包放在什么地方了,是否每次聽完笑話后都再也記不起其中的精彩妙語……有的時候,記憶力下降在所難免。但美國有線新聞網10月15日報道,即使健忘是人生必有的經歷,但也并非不可改變。下面的食物和方法,不妨一試。

  一、柑橘

  柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果,屬于典型的堿性食物。

  吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統(tǒng)造成的危害。

柑橘

  另外,適量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的作用,也能推進腦性能,從而增強記憶力。

  二、菠蘿

  菠蘿富含維生素C和錳,而且菠蘿的熱量少,常吃具有生津、提神的作用。

  有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果,所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

菠蘿

  三、香蕉

  香蕉含有少量礦物質,尤其是鉀鹽,可以幫助人體防止物質倦怠。

  香蕉還能協(xié)助人腦打造一種能安慰神經零碎的精神“備清素”,可以讓腦神經得到放松,記憶力也會得到提升。

  四、葡萄

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