刷牙的正確方法 晨起先刷牙還是先喝水(12)

  ·牙刷毛越軟越刷不凈是真的嗎 ·勿用牙刷蘸水刷牙 ·睡前不刷牙致慢性咽炎

      正確刷牙的常識(shí)

      1、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標(biāo)準(zhǔn)

      優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀:刷頭短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齊。板狀大頭牙刷價(jià)格再廉不要使,市場上的一些板狀牙刷,也就是刷頭大而寬,刷毛滿而密,毛束間距很小的那種,一般價(jià)格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢(shì)必會(huì)給牙齒、牙齦造成一定的損傷,如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外,板狀牙刷由于頭大刷不到后牙,時(shí)間久了,滯留在口腔后部的食物殘?jiān)蜁?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐敗,隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個(gè)緩慢的過程,并不能立即見到損害,所以有些人還認(rèn)為大頭牙刷用起來省事、省時(shí)間,但卻不知時(shí)間長了所造成的損害。

      2、好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)

      一是稠度要適當(dāng),從軟管中擠出成條,既能覆蓋牙齒,又不至飛濺。二是摩擦力適中,要有好的潔齒效果,但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定,在存放期不分膏出水、不發(fā)硬,酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當(dāng)泡沫,以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。

好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)

      3、對(duì)牙刷毛的要求

      表面光潔度好;粗細(xì)適中,細(xì)了易變形,粗了則易損傷牙齒及牙齦,而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的,刷牙有益健康養(yǎng)生

      4、必須掌握正確的刷牙方法

      我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對(duì)頭,也可造成流弊,常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢(shì)有巧拙之分,但只要給予充分誘導(dǎo),一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩,且缺乏耐性,不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧,應(yīng)教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士,可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)經(jīng)過修改的牙刷,方便抓握,或使用電動(dòng)牙刷。

      結(jié)語:值得注意的是,每次刷牙的時(shí)候不要擠出太多的牙膏,這樣會(huì)使得牙齒上面殘留有害物質(zhì)增多,而且容易造成浪費(fèi)哦。

  ·溫?zé)崴⒀?/span>·長期睡前不刷牙 可能會(huì)引發(fā)慢性咽 ·刷牙也能夠減肥 肥肉舉白旗

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