20140509健康之路：謝雯講脂肪肝是怎么回事

　　您知道什么是脂肪肝嗎?您知道脂肪肝是怎么回事嗎?您知道患有脂肪肝的人應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)嗎?不知道沒(méi)關(guān)系，今天小編就為您帶來(lái)了有關(guān)脂肪肝的預(yù)防，感興趣您還等什么呢，趕快來(lái)看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脂肪肝是怎么回事

　　所謂的脂肪肝就是指由于各種各樣的原因引起的肝細(xì)胞變化，然后細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而引起的病變。

　　脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因。

　　脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。

　　對(duì)于一般情況下來(lái)說(shuō)，脂肪肝是屬可逆性范疇的疾病，您要是在早期就診斷并及時(shí)治療的話(huà)，就可以恢復(fù)正常。

　　脂肪肝注意事項(xiàng)

　　1、肥胖、酗酒及營(yíng)養(yǎng)缺乏是引起脂肪肝的重要原因，加強(qiáng)鍛煉減肥對(duì)肥胖者十分重要，減肥是防治脂肪肝的重要環(huán)節(jié)。

　　酗酒者應(yīng)戒酒，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證足量的蛋白質(zhì)撤人。

　　2、體育鍛煉以能耐受為宜，從小量開(kāi)始，逐漸加大，方式可多種多樣。

　　3、患有糖尿病、肝炎的人容易患有合并脂肪肝，如果是這樣的話(huà)就應(yīng)該及時(shí)治療原發(fā)疾病，這樣就可以防止脂肪肝的形成哦。

　　4、糖尿病性脂肪肝，飲食要點(diǎn)為低熱量、低脂、高纖維素。

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　　糖類(lèi)占總熱量的60%左右。合并糖尿病腎病者每日蛋白質(zhì)攝入量限制在1.0克/千克以?xún)?nèi)。

　　5、酒精性脂肪肝必須禁酒，同時(shí)攝入高蛋白質(zhì)、高熱量(超重者除外)、高纖維素飲食，以糾正營(yíng)養(yǎng)不良。

　　適量限制脂肪，以不超過(guò)總熱量的15%—20%為宜，盡量減少多不飽和脂肪酸的攝入。

　　6、高血脂性脂肪肝飲食要點(diǎn)為低糖、低膽固醇、低熱量、高纖維素。飲食盡量多吃降膽固醇的食物，如香菇、木耳、芹菜等。

　　7、營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝飲食要點(diǎn)為高蛋白質(zhì)、高纖維素、高熱量和低維生素。

　　除了以上注意事項(xiàng)外，脂肪肝患者可以飲用9味甘本青 調(diào)養(yǎng), 9味甘本青 能清除肝臟脂肪肝和毒素，相當(dāng)于給肝臟做了一次全面的清潔。

　　使肝臟細(xì)胞得到充分的滋養(yǎng)，修復(fù)受損的肝細(xì)胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴(yán)重方向發(fā)展。

　　預(yù)防

　　本期嘉賓介紹

　　謝雯

　　1984年畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)，從事傳染病臨床及教學(xué)工作20余年，有較扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)任北京地壇醫(yī)院肝炎科主任，主任醫(yī)師。

　　謝雯 主任醫(yī)師[1]對(duì)各型病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、藥物性肝病等各種肝臟疾病的診斷及治療有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在臨床與科研結(jié)合的工作中致力于慢性乙型肝炎及慢性丙型肝炎的抗病毒治療的療效早期預(yù)測(cè)、抗病毒治療對(duì)慢性肝炎患者的中、長(zhǎng)期預(yù)后干預(yù)的前瞻性研究。參與了國(guó)家“九五”、“十五”科技攻關(guān)及臨床新藥驗(yàn)證等大量的科學(xué)研究工作。承擔(dān)北京市首都醫(yī)學(xué)發(fā)展基金的研究課題《HBV抗原特異性CTL表型分析研究》?，F(xiàn)任人民衛(wèi)生出版社《中國(guó)醫(yī)刊》、《中國(guó)臨床醫(yī)生》雜志、《中國(guó)醫(yī)學(xué)前沿雜志(電子版)》編委。

　　1.合理膳食

　　每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

　　2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

　　3.慎用藥物

　　任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

　　4.此外心情要開(kāi)朗

　　不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。