吃飯，對于我們?nèi)祟悂碚f是一件頭等大事，我們吃飯也是要講究方法的，不能隨便怎么吃。你知道吃完飯之后有那幾件事會讓你折壽嗎?那些食材不能在一起吃呢?夏天吃魚有什么主意事項(xiàng)呢?如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
1、飯后立即吃水果
現(xiàn)象
有許多人在吃完飯以后會吃點(diǎn)水果，以為這樣能補(bǔ)充人體的維生素和其他的一些微量元素，而且還能幫助解油膩，但是這種習(xí)慣是錯誤的。
結(jié)果
時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
原因食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1~2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常消化。
2、飯后飲濃茶
現(xiàn)象
中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務(wù)。但是，吃飯前后喝濃茶可是非常惡劣的行為!
結(jié)果
消化不良，缺鐵性貧血。
原因
當(dāng)吃完飯的時候和濃茶會對自己的胃液造成稀釋的效果，胃液被稀釋掉就會影響營養(yǎng)成分的消化吸收。
如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時存在時，吸收率明顯下降。
茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。
3、飯后洗澡
現(xiàn)象
有些人喜歡吃好飯就洗個澡，認(rèn)為飯后洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯后就洗個干干凈凈。也有人厭惡飯店里的油煙味。可是，飯后立刻洗澡對身體的影響還真不小。
結(jié)果
減弱胃腸消化功能
原因
吃完飯就洗澡，人體表面的血管血液流速就會增加，血流量也會增高，但是胃腸道的血流量就會減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。
4、飯后立即散步
現(xiàn)象
中國有兩句老話，一句是“飯后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，飯后不要走”，這兩種說法哪個更靠譜呢?
結(jié)果
消化不良。
原因
對有些人來說，飯后“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因?yàn)檫\(yùn)動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
