瘦臉運(yùn)動(dòng) 11招教你快速擁有瓜子臉

  很多人因?yàn)樽约旱哪樣泻芏喾嗜?,看著著?shí)可愛,但是這并不是她們的追求,她們渴望擁有模特、明星般那樣漂亮的瓜子臉。因此她們急需一種快速有效的瘦臉方法,下面小編就為大家介紹10招瘦臉方法,上你快速擁有瓜子臉。

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  瘦臉運(yùn)動(dòng)

  首先需要準(zhǔn)備下,主要就是清潔面部,然后可以上些保養(yǎng)品就可以開始做瘦臉運(yùn)動(dòng)了。

  一、鍛煉下巴及臉頰運(yùn)動(dòng)

  面對鏡子,臉部嘴型呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約十秒鐘,動(dòng)作重復(fù)三次即可。

  二、強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉

  1、將嘴唇閉上,嘴唇往右撇的表情持續(xù)約10秒鐘,剛開始不習(xí)慣時(shí),眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。

  2、子阿姨之前同樣的動(dòng)作,用嘴唇做向左撇的表情持續(xù)時(shí)間也為10秒,然后左右輪回做,循環(huán)八次就行了。

  三、消除嘴邊法令紋

  舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,順時(shí)針按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,舌尖刺激唇邊的肌肉連續(xù)三次以上 1)舌尖從上側(cè)開始按摩2)舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方3)舌尖在轉(zhuǎn)換到嘴唇左方4)舌尖后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。

  四、強(qiáng)化下巴到頸部

  1、坐下后先挺直腰桿,眼睛閉上,下巴呈15度平放,配合調(diào)節(jié)呼吸。

  2、背伸直,在將頭后仰,讓下巴,脖子盡量往上抬,持續(xù)約10秒鐘。

  3、接著慢慢的把嘴巴張開,做“啊”聲,感覺下巴肌肉緊繃,也要注意腰要挺直了。

  4、后再將緊繃的脖子及下巴放下,持續(xù)輕松坐姿,重復(fù)程序約6次左右,如此有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。

  五、調(diào)節(jié)牙齒的咬合

  1、輕松放平雙肩,嘴唇閉著然后略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。

  2、張開嘴巴露齒,讓唇瓣肌肉略微用力律動(dòng)約10秒鐘,如此重復(fù)6~8次左右。

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