太極拳作為一項(xiàng)熱門的運(yùn)動(dòng)吸引了很多人參與學(xué)習(xí)，但是這些人的學(xué)習(xí)并不是都正確的，其中有很多的誤區(qū)。今天我們就一起探討下太極拳的學(xué)習(xí)中會(huì)出現(xiàn)哪些誤區(qū)，又應(yīng)該如何改正，來(lái)幫助大家更好的通過(guò)太極拳進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)。
一、力的誤區(qū)
任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒(méi)有力就無(wú)法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的。
太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用力”以及“四兩撥千斤”等，并不是完全否認(rèn)力的存在，而是要求每位初學(xué)者換掉天生的笨力，具備太極拳所要求的“松柔彈性內(nèi)力”，這是個(gè)換力過(guò)程。學(xué)拳之初，必須嚴(yán)格做到無(wú)須用力。過(guò)了這個(gè)階段，則非要有較大的“本力”才行，只是所用的力不能是僵力、蠻力、犟力，而是通過(guò)許多年的松柔不用力練習(xí)之后，練就的一種剛中寓柔(也即剛?cè)嵯酀?jì))之力。
太極拳前輩是很注重增強(qiáng)力量的，力在太極拳中是不能輕視的。太極拳家曾言：“有力量就等于有了本錢，力量越大，本錢越足。”有了本錢，就可以隨心所欲;沒(méi)有本錢，技巧也是空的。沒(méi)有力量就如將軍手中無(wú)兵，縱有孑L明之能，也只能紙上談兵。沒(méi)有力量，在實(shí)戰(zhàn)時(shí)就無(wú)法如意發(fā)揮，甚至反被對(duì)方所制。
現(xiàn)代的太極拳學(xué)習(xí)已經(jīng)與它過(guò)去的目的不一樣了。以前，太極拳是作為一項(xiàng)武術(shù)而非運(yùn)動(dòng)的，因而對(duì)于年紀(jì)較大的人是不適合學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在的太極拳更講究健身于養(yǎng)生的效果，因而在推廣中更強(qiáng)調(diào)了柔而忽略了剛，即如何用力。想要真正的掌握太極拳，你就必須了解剛?cè)岵?jì)的含義，真正掌握太極拳。
太極拳中“剛”體現(xiàn)的就是“力”，雖講究不以僵力、蠻力、犟力體現(xiàn)，但必須以強(qiáng)大的力量為基礎(chǔ)，才可能去論巧力、內(nèi)力。以柔克剛的“柔”也必須是剛?cè)嵯酀?jì)的柔。所謂的“外家拳”雖體現(xiàn)的是以剛為主，但(得其真?zhèn)髡?也從未離開過(guò)柔，也講究剛?cè)嵯酀?jì)，只不過(guò)從開始就將“剛”擺在首位，與太極拳恰好相反，但終還是爭(zhēng)取達(dá)到剛不離柔、柔不離剛、剛?cè)嵯酀?jì)的目的。
二、慢的誤區(qū)
沒(méi)有哪一種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習(xí)時(shí)要追求慢呢?和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上，當(dāng)具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個(gè)式子都要越快越好。太極拳要求的“以靜制動(dòng)”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待好的時(shí)機(jī)，“動(dòng)”則是快速反擊，慢了則錯(cuò)過(guò)良機(jī)。“靜”終要過(guò)渡到快速的“動(dòng)”。“后發(fā)先至”、“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”都說(shuō)明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長(zhǎng)興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。“起手如閃電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒(méi)有速度、不講究快”的太極拳是不可能用于技擊的。
三、拳架及推手的誤區(qū)
“先求開展、后求緊湊”，這是對(duì)練拳過(guò)程的概括。拳架開展則大方好看，緊湊則不中看。拳諺云：“好看不中用，中用不好看”，道出了開展與緊湊的真正含義。參加套路比賽者，要想得獎(jiǎng)牌，拳必須打得舒展大方。因此很多大型的套路比賽往往限制了拳架朝實(shí)用性發(fā)展，誤導(dǎo)練習(xí)者舍本求末。
推手是檢驗(yàn)拳架的“試金石”，在拳架和技擊之間起著承上啟下的作用。但現(xiàn)在有的人誤把推手當(dāng)成太極散手，這是天大的笑話，他們不知“推手”離太極拳散手技擊階段還相距“十萬(wàn)八千里”(當(dāng)然這是比喻，有點(diǎn)夸張)。在掌握了推手八法之后，技法應(yīng)在推手中充分體現(xiàn)，否則就只能啟下而不能承上，這也是許多人在推手比賽中比力氣頂牛的根本原因。如果將技法充分體現(xiàn)于推手中，誰(shuí)還敢去比力氣、頂牛呢?現(xiàn)在，許多拳師傳授推手越來(lái)越簡(jiǎn)單化，只局限于基本八法之內(nèi)，被無(wú)形之圈束縛而不知，仍自以為是，使后學(xué)者茫然不得其法。這里可明確一點(diǎn)，套路和推手水平較高之人，不一定實(shí)戰(zhàn)技擊水平較高;而實(shí)戰(zhàn)技擊水平較高之人，也可能拳架及推手水平較高。
在生活中，很多人會(huì)覺(jué)得太極拳是中看不中用的，只是一些比較漂亮的空架子。事實(shí)上，傳統(tǒng)太極拳是很有攻擊力的，只不過(guò)現(xiàn)代為了推廣而演化出的很多新套路將其中技擊的部分加以弱化削減，從而造成了這種狀況。其實(shí)為了區(qū)分，可以將這些空架子的太極拳命名為操或功。
四、技法與規(guī)矩的誤區(qū)
任何拳種都有較全面系統(tǒng)、較獨(dú)特的技法，而每一技法都有一定的“心法”。心法包含技法于其中，技法靠心法的靈活運(yùn)用才能體現(xiàn);心法是全面的，技法是片面的?，F(xiàn)在有些發(fā)表在刊物上論述心法的文章很片面.不明真正心法，用于實(shí)戰(zhàn)就不能發(fā)揮作用。何謂心法?師傳“人不知我，我獨(dú)知人”就是對(duì)心法好的概括，非真?zhèn)骺谑诓荒苤?。心法有其?nèi)在規(guī)律，前人早已歸納總結(jié)，純熟者便可靈活運(yùn)用，非故弄玄虛，乃實(shí)實(shí)在在的東西，不知者難明其中之妙。“人不知我，我獨(dú)知人”并不是某些人解釋的只在推手中去粘住對(duì)方，去聽(tīng)對(duì)方勁路，而是進(jìn)攻和防守，根據(jù)對(duì)手所處位置、動(dòng)作姿勢(shì)等，運(yùn)用心法便可大致預(yù)知對(duì)方將從什么角度、采用什么方式向我發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，胸有成竹地做好攻守的準(zhǔn)備，即使打擊不到對(duì)方，也不會(huì)被對(duì)方所襲。
太極拳有很多要領(lǐng)需要掌握，在練拳時(shí)應(yīng)該注意讓自己的動(dòng)作合乎規(guī)則，但是太極拳的技擊卻不能繼續(xù)合規(guī)則。對(duì)于太極拳的練習(xí)，應(yīng)該從守規(guī)矩一步步的發(fā)展到破規(guī)矩。在練習(xí)拳架與推手要盡量守規(guī)矩才能幫助你提高太極拳水平，但在太極拳的散手技擊中，守規(guī)矩卻只能讓你失敗。
五、散手技擊的誤區(qū)
太極拳難懂、難練，正因?yàn)槿绱耍蠖鄶?shù)習(xí)拳者都把主要精力花在拳架及推手上，而在有了相當(dāng)水平后仍停留在原地，不能提高到技擊階段。散手技擊是太極拳的實(shí)踐功夫.拳架推手是理論功夫，理論不在實(shí)踐中檢驗(yàn)是永遠(yuǎn)達(dá)不到實(shí)用水平的。前輩們授拳有“打入場(chǎng)、打出場(chǎng)”之規(guī)，師父是徒弟的靶子，徒弟能打贏師父才可以出師，表明弟子已將師之所學(xué)全部學(xué)到手，要想進(jìn)一步提高拳藝就必須另投高師，多方求教，反復(fù)實(shí)踐檢驗(yàn)所學(xué)。找出不足，增補(bǔ)新的“營(yíng)養(yǎng)”，方能有望成為高手(楊露禪就是一例)。實(shí)踐檢驗(yàn)的方法，除了散手技擊外，沒(méi)有任何東西可以替代，因此可說(shuō)檢驗(yàn)拳藝水平高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)就是“散手技擊”?，F(xiàn)在許多散打愛(ài)好者，學(xué)不了多久就急于追求散打?qū)嵺`，基本功不扎實(shí)就急于求成，不明武術(shù)真諦，故有“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”之說(shuō)。而有些太極拳愛(ài)好者則相反，練拳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，散打?qū)嵺`較少，往往喜歡用推手取而代之，偏離正常的發(fā)展過(guò)程。有的書中還誤論太極拳技擊只須練習(xí)拳架和推手的聽(tīng)勁、粘勁，使其敏感度極就行，這樣技擊時(shí)自會(huì)應(yīng)付自如，無(wú)須進(jìn)行交手實(shí)踐檢驗(yàn)，還用拳諺“打拳時(shí)無(wú)人若有人，交手時(shí)有人如無(wú)人”來(lái)作為自己觀點(diǎn)的依據(jù)，實(shí)不知是錯(cuò)誤地理解了此句的真實(shí)原意，用理論觀點(diǎn)來(lái)代替實(shí)踐是錯(cuò)誤的。任何事情如違背“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的惟一標(biāo)準(zhǔn)”之真理，那么就必須糾正，免誤后學(xué)。
六、名家的誤區(qū)
過(guò)去學(xué)拳的不易，創(chuàng)拳的更是不易。如今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)則不同，編套路創(chuàng)拳的如雨后春筍般涌現(xiàn)，五花八門的拳種、功法層出不窮，“神功、神拳”比前輩們創(chuàng)造的拳種要“神”上許多，且簡(jiǎn)便易學(xué)，一學(xué)就會(huì)。過(guò)去幾年、十多年才能學(xué)好的，現(xiàn)在幾個(gè)月、一二年就全“學(xué)會(huì)、學(xué)好”，甚至十八般兵器樣樣都能在幾年內(nèi)“精通”。有的“名家”善于隨意篡改前人套路而簡(jiǎn)化成新的拳路，堂而皇之地成為“宗師始祖”，有的以傳“豆腐架子”而出名。他們不知過(guò)去的一個(gè)拳種要增減一、二式子，都要經(jīng)過(guò)反復(fù)比較，反復(fù)實(shí)踐檢驗(yàn)論證，方才定型編人拳路中，可謂慎之又慎，為的是避免貽誤后人。而今隨意加減拳式已成時(shí)尚。太極拳的流派及套路多而雜亂，無(wú)須創(chuàng)新了，關(guān)鍵是如何把前輩們的精華繼承下來(lái)，提高“質(zhì)量”，而不是追求“數(shù)量”。
過(guò)去以武打天下，演變?yōu)槿缃褚苑郎碜孕l(wèi)、祛病健身為主，這是歷史前進(jìn)和發(fā)展的必然結(jié)果。因此，過(guò)去許多較難練的精華絕技不可避免地受到失傳的威脅，有的甚至已經(jīng)失傳。加上當(dāng)代科技發(fā)達(dá)，人們生活節(jié)奏加快，與武術(shù)在時(shí)間和功力上的過(guò)高要求形成了一個(gè)反差，當(dāng)代人超越前輩們水平的客觀條件受到了很大制約。因此，當(dāng)代的武林“高手”已很難與過(guò)去的前輩們相比較，這是一個(gè)不可否認(rèn)的客觀事實(shí)。
