同時使用兩種以上造型工具。在使用完吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)后，馬上用直發(fā)板或者電卷棒對頭發(fā)進(jìn)行造型，醬紫頭發(fā)會損傷嚴(yán)重哦。
經(jīng)常扎發(fā)、搗鼓頭發(fā)。將頭發(fā)全部或部分扎起的造型，比如馬尾或是盤發(fā)，會因為經(jīng)常讓發(fā)絲局部過于緊張，而拉扯毛囊和發(fā)絲導(dǎo)致發(fā)根變得脆弱受損。
一、全谷類食物：此類食物含有豐富的鐵元素和鋅元素還有維生素B，不僅僅有利于牙齒的健康，也十分有利于頭發(fā)的健康。
二、豆類：豆類食物比如扁豆、腰豆、四季豆、長豆角等等，這些豆類含有豐富的鐵和鋅元素以及維生素H，可以使得頭發(fā)不容易斷，促進(jìn)頭發(fā)生長等等。
三、蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等蛋類，都含有豐富的蛋白質(zhì)，是很號的蛋白質(zhì)來源，多吃蛋可以很直接的為我們的身體提供充足的蛋白質(zhì)。值得注意的是，蛋類中含有維生素B12和維生素H，就相當(dāng)于美容營養(yǎng)素。
四、墨綠色蔬菜：很多的墨綠色的蔬菜都含有豐富的維生素B和維生素C，以及我們身體所需的鈣和鐵元素。比如說菠菜、椰菜、瑞士甜菜等等。
五、家禽：這里說的家禽比如說雞和火雞。我們的頭發(fā)脆弱，容易斷，正事因為缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，而家禽則可以提高生物利用率的鐵元素，使我們的頭發(fā)吸收高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以減少頭發(fā)枯燥了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的頭發(fā)，注意做好頭發(fā)的清潔，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥要盡早的改善。
