太極拳教程 陳氏太極拳技擊作用及特點(diǎn)

　　太極拳的功能非常多，其不僅能鍛煉身體，還有技擊的作用，我們要一起學(xué)習(xí)的是陳氏太極拳的技擊作用，以及太極拳的特點(diǎn)，跟隨太極拳教程學(xué)習(xí)，能幫助我們找到練習(xí)技巧。

　　太極拳的技擊作用

　　陳氏太極拳不僅能健身，還有技擊的奧妙，縱觀歷史舞臺(tái)，門派眾多，攻防技巧各有所長(zhǎng)，拳打腳踢，更是一般。

　　然而，陳氏太極拳卻獨(dú)樹一幟，流傳三百余年，仍保持本來(lái)特色。它以掤、捋、擠、捺、采、挒、肘、靠為中心內(nèi)容，在沾、粘、連、隨的基礎(chǔ)上將抓、拿、摔、滑、打、跌，熔為一爐，內(nèi)外兼練，成為武壇上優(yōu)秀的拳種之一。

　　練習(xí)陳氏太極拳三年一小成，九年一大成，練到上乘功夫，可達(dá)周身一家，以靜制動(dòng)，以逸代勞，以不變而應(yīng)萬(wàn)變，亦可得機(jī)得勢(shì)，舍已從人，隨機(jī)應(yīng)變，靈活運(yùn)用，引進(jìn)落空，借力打人。

　　陳氏太極拳技擊注重技巧，無(wú)論是攻防都有其獨(dú)特的技巧。在技擊中要靈活的運(yùn)用丹田的力量，做到四兩撥千斤。

　　《推手歌》云:“掤捋擠按須認(rèn)真，周身相隨人難侵，任人巨力來(lái)打我，牽動(dòng)四兩撥千斤。”

　　推手，不僅可以檢驗(yàn)姿勢(shì)是否正確，也是鍛煉技擊技巧的好方法。有人說(shuō):“推手有何技巧，力大者即可取勝。”《拳論》中說(shuō):“斯技旁門甚多，雖有區(qū)別，概不外乎壯欺弱，慢讓快耳。

　　有力打無(wú)力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝，觀耆耄能御眾之形，怏何能為?”可見，太極拳推手不是比力而是比技巧。“壯欺弱、慢讓快”那是自然的本能，不是技巧的功能。

　　想要掌握技巧，首先要研讀太極拳理拳法，然后是苦練基本功，在練習(xí)找到太極拳的練習(xí)要領(lǐng)，懂得功放的作用。

　　所謂技巧，則是順應(yīng)自然以克制自然，達(dá)“弱勝壯、慢勝快”。自然界中的杠桿支點(diǎn)和螺旋轉(zhuǎn)化的原理，就具有“四兩撥千斤”的功能。推手利用這種原理，即可揉化--切重力，此為化勁。

　　有此化勁功夫，就可以輕制重。同時(shí)，太極拳的運(yùn)動(dòng)是運(yùn)用了離心力，并以腰脊作中軸，使一切動(dòng)作皆走內(nèi)圈;走內(nèi)圈速度雖較慢，但仍可勝過(guò)走外圈的快，這是“后人發(fā)，先人至”的緣由，也是“慢勝快”的關(guān)鍵所在。

　　陳式太極拳的三大特點(diǎn)

　　陳式太極內(nèi)勁的第一個(gè)特點(diǎn)是流動(dòng)性

　　當(dāng)太極拳練到一定程度的叫候，內(nèi)功由“量”的積累達(dá)到了“質(zhì)”的突破，實(shí)現(xiàn)了太極拳功夫修煉的第次飛躍，在某一天的某一時(shí)間陳式太極內(nèi)勁豁然貫通。

　　內(nèi)勁貫通后的第感覺(jué)是身體內(nèi)部出現(xiàn)股新的力量，這股新的力量隨著意念和動(dòng)作在體內(nèi)不停地涌動(dòng)、流行，流到哪里哪呈都很舒暢，此時(shí)練功者能清楚地意識(shí)到自己追求的內(nèi)勁出現(xiàn)了。

　　此時(shí)練功者心情豁然開朗，有一種撥云見目的感覺(jué)。從內(nèi)勁貫通后的體驗(yàn)看，流動(dòng)性是它的一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)，前人把內(nèi)勁的這個(gè)特點(diǎn)描述為“渾灝流行”。

　　陳式太極內(nèi)勁的第二個(gè)特點(diǎn)是完整性

　　內(nèi)勁初步貫通后，再繼續(xù)努力修煉段時(shí)日后，就會(huì)感覺(jué)到內(nèi)勁在不斷增加、質(zhì)量在不斷提高，逐漸形成中間以丹田為核心、上至雙管雙手、下至兩腿兩足的一股整勁，一動(dòng)俱動(dòng)，一靜俱靜，節(jié)節(jié)貫穿。

　　發(fā)勁時(shí)，練功者能清楚地感覺(jué)到內(nèi)勁“起于足、發(fā)于腿、主宰于腰、形于手指”的完整勁路，正如經(jīng)典拳論所講“由腳而腿而腰，總需完整氣，向前退后，乃能得機(jī)得勢(shì)”。由此可見，完整性是陳式太極內(nèi)勁的重要特點(diǎn)。

　　陳式太極內(nèi)勁的第三個(gè)特點(diǎn)是輕沉兼?zhèn)?/strong>