有一個東西貫穿于和式太極拳練習(xí)的始終,那就是意識的訓(xùn)練。正如我?guī)煾刚f的,和式太極拳就是意拳。

  下面我們來分析各階段的練意情況

  1、著熟階段的意——“我在干什么?”

  前面說過,初盤架子時只知道手怎樣畫圈、腳怎樣進(jìn)退,猶如鸚鵡學(xué)舌,不知道什么“意”思。

  旁觀者可能會問:“他們在干什么?”記得師父講過一個笑話,說是有個師父與幾個強(qiáng)盜搏斗,喊徒兒幫忙,徒兒應(yīng)聲道:“我在打(拳)呀!”等師父趕走了強(qiáng)盜,徒兒還在那里氣喘吁吁地“施展拳腳”(打拳)。

  這個笑話說明,打拳首先要明白每個著數(shù)是干什么的,這就是技擊意識,它是和式太極拳練習(xí)中意識訓(xùn)練的開始。接下來,我們練拳時就要有“敵情”觀念,“無人之處若有人”,意念時刻保持警覺,臨“戰(zhàn)”時就能一觸即發(fā)。

  2、懂勁階段的意——“是什么東西在打拳(人)?”

  經(jīng)過初級階段的訓(xùn)練,我們明白了一個道理,那就是應(yīng)該用意識指揮整個打拳過程。但是,是什么東西在打拳(人)呢?這是懂勁階段要搞清楚的。

是什么東西在打拳(人)呢

  記得有一天,師父為了讓我們明白這個道理,隨手給一個師弟一記響亮的耳光并問他:“疼嗎?”師弟說沒什么感覺。話音未落,師父又輕輕在師弟臉上拍了一下,師弟“哎喲”一聲,捂著紅腫的臉半天沒有做聲。

  師父接著對我們說:“我第一下沒想打,很重但不疼;第二下我想打他,很輕卻傷了他,這就叫“用心殺人”哪!”

  從此,我們明白了,即使是外家拳粗重的拳腳,也不是靠物理撞擊傷人的。也就是說,在技擊中起決定作用的是意念,拳腳不過是實(shí)現(xiàn)“意圖”的通道。

  所以,先輩們告訴我們,打拳要“用意不用力”,要“以意行氣”,等等。

  知道了是什么東西在打拳(人),我們在受到攻擊時就知道怎樣避免挨打。既然不是人的物理體在打人,那么打擊的對象也不應(yīng)該是物理體。

  也就是說,意念打擊的仍然是意念。所以,我們在推手訓(xùn)練時,就要實(shí)行“不抵抗政策”,方法是“全身透空”,對手攻擊時自然就會撲空。

  另外,我們在發(fā)起攻擊前,對方意念轉(zhuǎn)換不靈,就會被我集中了的強(qiáng)大意念力所擊中。

  3、神明階段的意——“意是怎樣打拳(人)的?”

  通過懂勁階段的意識訓(xùn)練,在練拳和技擊時,我們的注意對象就從復(fù)雜到簡單,我們的注意力就從分散到集中——集中到意念運(yùn)用這一點(diǎn)上。但是,怎樣運(yùn)用意念打拳(人)呢?這就是神明階段要解決的問題。

  要明白意念在技擊中的作用過程,就要忽略一切次要的東西,“寧神一志”,“有人之處若無人”,在虛靜中去體悟。

  到這種時候,和式太極拳的練習(xí)已進(jìn)入了身心修煉的層次,這就是許多高手基本上不 練拳、練拳也像兒戲一樣的原因。這里的關(guān)鍵是“虛”,虛是什么意思?

  虛是不以勝敗為意、不以名利為意、不以自己為意。世界上的事就是這樣奇妙,當(dāng)一個人無我時,就與道相通了。正如《道德經(jīng)》所說的:“夫唯不爭,故莫能與之爭”。

  這是什么機(jī)理?因為沒有了自我(意識),對方就找不到也打不到你,而你則可“隨心所欲不逾矩”(孔子語)。

  再具體點(diǎn),當(dāng)一個人淡化了自我意識后,他的意識就進(jìn)入了群體意識的海洋(“與道相通”),而對手則自我意識太強(qiáng)(不強(qiáng)就不會與人爭斗),雖然對手也在“道”中,但他不自覺,當(dāng)然也不會用。

  這樣,前者就像大海本身,而后者則像掉入大海的一只雞;前者對后者了如指掌,后者卻像迷入五里霧中,就如拳論上所說的“人不知我,我獨(dú)知人”,勝負(fù)當(dāng)然分明了。

  事實(shí)上,進(jìn)入神明階段后,就不會遇到對手了(別誤會,不是沒人打得過,而是沒人會和他打),正如《道德經(jīng)》所說的:“善攝生者,陸行不遇兕虎,入陣不被甲兵”。

  綜上所述,和式太極拳就是意拳,意識訓(xùn)練必須貫穿于和式太極拳練習(xí)的始終。另外,從太極一詞的來源,我們也可以知道意識在和式太極拳中的作用。

  古人云:道生一,一生二,二生三,三生萬物。古人這里說的是宇宙演化的階段或狀態(tài)。一就是太極,太極處于陰陽(物質(zhì)、精神)之間。也就是說,到了太極狀態(tài),物質(zhì)和精神之間的界限已經(jīng)模糊了,心物已經(jīng)一體了。

  說具體些,練拳至太極狀態(tài),精神的力量可以轉(zhuǎn)化成物質(zhì)的力量,太極狀態(tài)是富于變化的狀態(tài)。所以,和式太極拳練習(xí)者一定要以意識訓(xùn)練為中心,如此才能盡快達(dá)到技擊、養(yǎng)生、增慧的目的。

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