總論
陳太極，理法精，陰陽理，互變中。
法萬變，不離宗，唯纏法，基本功。
每一動，螺旋形，其要求，圓而松。
如毛巾，反復(fù)擰，練周身，內(nèi)外同。
經(jīng)絡(luò)活，血?dú)馔?，祛疾病，保康寧?/p>
勿懈怠，持之恒，講技法，變化靈。
或柔化，或剛攻，因敵變，螺旋中。
纏法
論纏法，應(yīng)過細(xì)，內(nèi)外旋，分順逆。
順勁開，逆勁閉，剛與柔，相互濟(jì)。
眼法
意發(fā)令，憑眼傳，審地勢，察敵變，
眼所視，有點面，實點顧，虛而盼。
身步手，隨顧盼，盯目標(biāo)，莫亂轉(zhuǎn)。
身法
講身法，上中下，頂勁領(lǐng)，襠勁塌;
腰如軸，戒凸凹;長強(qiáng)穴，尾骨端，
休里裹，微后翻;氣松沉，小腹間;
重心低，動無偏;胯里松，襠開圓;
既靈穩(wěn)，且自然。兩膝蓋，與踵齊，
隨身轉(zhuǎn)，互落提。杠桿理，支重心。
如磅秤，稱糧米，物如重，磅隨移。
使重心，得隨遇，守中立，莫挪移。
步法
步進(jìn)退，隨身轉(zhuǎn)，斜或正，因勢變。
論步法，馬弓盤，虛與實，互轉(zhuǎn)換。
動如水，流曲彎，靜止處，穩(wěn)如山。
沉著中，有輕便。
手法
講手法，復(fù)雜，順逆纏，互交叉。
凡順纏，掌上翻，小指裹，拇上捻;
凡逆纏，掌下翻，拇內(nèi)裹，小指轉(zhuǎn)。
順纏時，沉肘腕，帶手掌，劃弧線;
逆纏時，掌當(dāng)先，手領(lǐng)肘，肘帶肩。
順逆纏，屬自轉(zhuǎn)，自轉(zhuǎn)時，有公轉(zhuǎn)。
公轉(zhuǎn)變，正反旋。正旋圈，順逆半，
逆上出，順下還，低平臍，高齊眼。
肘收沉，貼肋邊，手開合，胸前變。
反旋轉(zhuǎn)，亦同前，逆下出，順上還。
肘收還，齊乳前，纏為順，掌勿偏。
下轉(zhuǎn)肘，貼肋邊。手領(lǐng)肘，作逆纏，
緣胯開，再上轉(zhuǎn)。肘松沉，永不變。
公轉(zhuǎn)形，如雞蛋，大小頭，有定限。
正小頭，心口前;反小頭，齊眼變;
或左右，或后前。左右圈，正或反。
前后圈，多反旋，其纏法，變化繁，
手逆出，后外偏，變順回，經(jīng)耳邊。
另一圈，八法含，基本功，莫輕看。
