大雪是冬季的節(jié)氣，此時天氣比較寒冷，一些人為了能夠為身體補充營養(yǎng)，會在大雪的時候吃一些時令食物，除了這些，還應(yīng)該吃什么呢?一些人在為身體進補的時候，基本都不會在乎自己吃了什么食物，要是進補不正確也會給身體帶來危害，大雪飲食禁忌有哪些呢?
橙子
橙子是人們冬季經(jīng)常會吃的食物，它與橘、枳、柑等都是蕓香科柑橘屬植物，不過口感基本是不同的。人們將果皮難于剝除的通稱“橙”，通過口感和外貌也將其分為甜橙、酸橙、血橙等數(shù)種，不同的品種吃起來的味道也不一樣，大家可以選擇自己喜歡的。
在我國華中南地區(qū)分布的主要就是甜橙，栽培歷史極為悠久，并且現(xiàn)在多數(shù)的橙子在傳入其他國家經(jīng)過雜交優(yōu)化而得，所以基本都是香味濃郁、汁多味甜的，產(chǎn)量也豐足。在這類水果的果頂有臍、果肉無籽的，被人們稱為“臍橙”，贛南、宜昌、重慶等地所出者均為佳品。
橙汁也是比較常見的飲品，它主要就是橙子制成的果汁，顏色也非常漂亮，它當中含有的維生素含量也頗為可觀。在國外除了將其做成飲品，也會加入到他沙拉及調(diào)味醬中。果皮也有其他的功效，譬如磨碎用作烘焙，還可以將其切成絲作為菜肴輔料。
芝麻
芝麻古時又別名胡麻，更因其節(jié)節(jié)開花的特性而為人所知。通常取食的即是其拔節(jié)開花后生成的種子，色澤有黑、白、黃、棕等諸般顏色，常見的不過黑白芝麻兩種。其中白芝麻具有較高的含油量，故而榨油多半以此為用;黑芝麻則可入藥，李時珍便說“服食以黑者為良”。芝麻味甘性平，古籍對其養(yǎng)生功效一直多有記載，如《神農(nóng)本草經(jīng)》載之“傷中虛贏，補五內(nèi)、益氣力、長肌肉、填精益髓”，醫(yī)藥學(xué)家陶弘景則稱“八谷之中，惟此為良，仙家作飯餌之，斷谷長生”。如今芝麻仍然常被用在補血補虛、滋養(yǎng)發(fā)膚、延年益壽的藥膳之中，可見其自有專長之處。
既非主食，又不做菜肴，但我國自古多有名特食品以芝麻制得，常見的如芝麻油、芝麻醬、芝麻糊、芝麻糖等，每每制作糕點或菜肴，也多半要撒上芝麻以增香味。不過無論是哪種做法，都應(yīng)當盡量將芝麻碾碎或嚼碎后服食，如此才能大程度地吸收其中營養(yǎng)。
海帶
古時海帶又名昆布、江白菜，但因其生于海而形似帶，是以海帶之名為人所知。初我國海域自然分布僅限山東、遼寧等北方地區(qū)，然而如今福建、廣東等地也有人工栽培。不過，正是由于來自陰冷海水之中，海帶味咸而性寒，作為冬季食材具有十分可觀的補腎抗寒之用，此外其中含有豐富的礦物質(zhì)如碘、鈣、鐵等，卻有幾乎不含任何脂肪，對于排毒和凈化血管也頗具功效。
紫菜
紫菜與海帶雖非同源，然則兩者外形相近，滋補功能也有所類似。早在北魏時期就已經(jīng)有相關(guān)的食用記載，及至唐朝孟詵的《食療本草》，即有“生南海中，正青色，附石，取而干之則紫色”的記述，是為紫菜。然而其時這一食材尚屬于天然生長，產(chǎn)量有限，直至17世紀才逐漸開展人工栽培，但仍集中在東亞地區(qū)。如今市面常見的多半屬于壇紫菜、甘紫菜和條斑紫菜三種，前二者常用于燒湯，至于市面所售，名為“海苔”的零食，以及日本壽司中包裹飯團的紫菜片，則是由條斑紫菜經(jīng)干燥切割而來。
