20170721央視健康之路：魯藝講夏季養(yǎng)生需三防（上）

　　夏天理想的生活就是空調(diào)、wifi、西瓜外加葛優(yōu)癱，似乎只有這樣做才能避免中暑的可能，但如果一整個夏天都待在空調(diào)房里面，對于身體是沒有好處的，夏季中暑怎么辦呢，下面主要介紹暑邪的危害與防治，醒神香囊、生脈散，中暑急救三步走等相關(guān)內(nèi)容。一起跟著央視健康之路專家魯藝來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　“暑邪”有什么危害?

　　暑邪是一個非常特殊的存在，它只有夏天才會出現(xiàn)，夏季炎熱，容易出汗，出汗就會傷陽氣，造成陽氣外泄。所以暑邪傷人就會造成氣陰兩虛、內(nèi)在陽氣不足的癥狀，表現(xiàn)出來就是口干、口渴、乏力、心悸、心慌、胸悶。

　　哪些方法防暑邪?

　　生脈散

　　用法：人參3克 麥冬6克 五味子6克 在一起煎水喝 一天兩次。

　　功效：益氣 生津 復(fù)脈

　　適應(yīng)癥：心慌心悸、心律不齊、心動過緩、低血壓。

　　注意：如果體質(zhì)易上火，可減小人參的用量，也可用西洋參代替人參。

　　醒神香囊

　　用法：藿香10克、丁香10克、白芷10克、薄荷10克、菖蒲10克。

　　功效：提神醒腦、還可以驅(qū)蚊。

　　但是如果天太熱，一個不小心中暑了怎么辦?

　　中暑急救三步走

　　壹、要通風(fēng)，把不舒服的患者搬到通風(fēng)的地方去。

　　貳、要充分休息，注意房間溫度不能過低。

　　叁、要及時補(bǔ)充水分，建議喝糖鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　巧用穴位解中暑

　　內(nèi)關(guān)穴和風(fēng)池穴適應(yīng)癥：比較輕的癥狀，比如頭暈、胸悶。

　　內(nèi)關(guān)穴位置：在前臂的正中腕橫紋上兩寸和前臂正中線的交點(diǎn)。

　　風(fēng)池穴位置：掌心貼耳抱頭，十指自然地張開，大拇指所對的位置往上推，脖子和發(fā)際線交界的凹陷處。

　　百會穴和人中穴

　　適應(yīng)癥：較嚴(yán)重的癥狀 比如血壓低、甚至?xí)炟省?/p>

　　百會穴位置：前后發(fā)際正中連線和兩個耳間連線的交點(diǎn)。

　　人中穴位置：在鼻唇溝的上三分之一和下三分之二交點(diǎn)。

　　本期嘉賓介紹

　　魯藝

　　女,博士，副教授。北京市科技新星，教育部新世紀(jì)優(yōu)秀人才。碩士生導(dǎo)師。

　　德國DAAD獎學(xué)金獲得者，2005-2008年于德國柏林自由大學(xué)進(jìn)行博士研究，并獲博士學(xué)位。2008年7月至今在基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院人體機(jī)能系藥理教研室工作。目前主要從事藥理學(xué)及新藥研發(fā)的教學(xué)及相關(guān)科研工作。

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