夏季防暑降溫必備的用品
到了夏季，防暑降溫是養(yǎng)生的主題，那么夏季防暑降溫用品，你準(zhǔn)備好了嗎?今天小編為您介紹十種夏季防暑降溫用品，這些用品常見又便宜，好夏季常備哦!
遮陽傘
遮陽傘當(dāng)之無愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差?？椢镉捎诰哂锌s水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。
織物的顏色與紫外線防護性能有關(guān)。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。
遮陽帽
日曬猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風(fēng)的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當(dāng)成防護重點。
遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發(fā)揮大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。
風(fēng)扇
電風(fēng)扇使人涼爽，但如果經(jīng)常開電風(fēng)扇，會使人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這就是風(fēng)扇病。預(yù)防風(fēng)扇病，關(guān)鍵在于科學(xué)使用風(fēng)扇，首先，使用的時間不可過長，以30分鐘到1個小時為宜;并且轉(zhuǎn)速不要太快。
其次，電風(fēng)扇不宜直吹人體，也不要距離太近。吹一段時間后，應(yīng)調(diào)換一下風(fēng)扇的位置，或人體變換一下方位，以免局部受涼過久;再次，不要開著電風(fēng)扇睡覺，氣溫過高時也只能搖頭微風(fēng)，并用定時控制;大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱，小兒和久病未愈、感冒、關(guān)節(jié)炎患者，盡量不用電風(fēng)扇。
鹽開水
中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。夏季喝白開水時好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
應(yīng)以淡鹽水為主，而且要適量飲用，每天攝入鹽分過多，對身體也沒什么好處。
綠豆湯
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。
唯一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。要避免綠豆吃得過于寒涼，可以選擇喝綠豆粥。
結(jié)語：夏季會引起很多的人體不適，氣溫逐漸升高，很多的人都會出現(xiàn)中暑的情況，所以大家平時多多了解一些防暑降溫的常識是非常有幫助的哦!希望上述介紹的這些防暑常識，能夠幫助廣大的朋友們遠離中暑的困擾!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
