雖然說暫時的經期不調并不會產生什么嚴重的危害,但是經期不調卻是誘發(fā)女性不孕的罪魁禍首,這些危害你了解嗎?因此,在經期間我們便可以通過對腿部進行按摩來起到調節(jié)氣血的目的。
在腿部有一個重要的補血穴位——血海穴,此穴在腿部膝蓋的上方,大腿的內側,是足太陰脾經的一個重要穴位,經常對其進行按揉能很好的起到促進產生新血的效果,并能促進血海穴的血液向四周運行,這對于氣血虧損有極好的調節(jié)作用。
且當全身氣血通暢的時候也能很好的腎臟起到調節(jié)滋養(yǎng)作用,從而對于女性的防癌養(yǎng)腎工作發(fā)揮著重要的效果。
二、經期防癌事項
1、運動保健
很多女性在經期前后,會出現(xiàn)不同程度的腰酸、腹痛等不適的癥狀,所以在此期間很多女性是不進行運動的。其實,在經期運動不僅不會產生不良的反應,反而還有利于身體健康。
經期進行運動有利于神經系統(tǒng)的平衡,促進身體的血液循環(huán),能很好的幫助腹肌、骨盆肌進行收縮和放松,這便能更好的促進經血排出體外,對于痛經嚴重的女性還有緩痛的效果。
但是,在運動期間,一定要避免將腿位抬得過高,如果在運動過程中出現(xiàn)疲勞或出血突增的情況,則需立即停止運動,以免對身體造成不必要的傷害。
2、保持好心情
雖然說腫瘤生長在人體內部,但是卻和心里因素產生密不可分的聯(lián)系,愉悅的心情能促進人體內分泌一種抗癌物質,從而使得體內神經系統(tǒng)分泌功能協(xié)調平衡,大大增強人體自身的抗癌能力并且還能促進疾病的康復。
而很多女性在經期間雙乳會出現(xiàn)腫脹感,摸起來會有小結節(jié),而正常情況下這種增生會隨著經期過后而自然消退,而如果情緒一直處于抑郁等不良情緒中,那么則會擾亂正常的內分泌系統(tǒng),使得雌性激素出現(xiàn)失衡從而導致增生的反復出現(xiàn),久而久之便會讓人體出現(xiàn)病理癥狀的乳腺增生,嚴重威脅女性健康。
結語:經期是女性既恨又愛的時段,希望廣大女性同胞能在這個關鍵的時段做好養(yǎng)生事宜,以此來更好的維護自身健康。文中小編向大家介紹的這兩個部位不妨多加按摩,相信一定能很好的起到防癌補腎的目的。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有,未經許可,謝絕轉載。