煮

田園鮮蝦粥

1.蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)...

類(lèi)別益智補(bǔ)腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系家常菜

山藥魚(yú)片湯

鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。魚(yú)肉中還含有多種人體必需的氨基酸，維生素A、B1...

類(lèi)別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

1.荸薺的營(yíng)養(yǎng)豐富, 據(jù)分析: 每100 g 新鮮球莖中含蛋白質(zhì)0. 8~ 1. 5 g, 碳水化合物12. 9~ 21...

類(lèi)別利尿調(diào)理 明目調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

獼猴桃西米露

1、獼猴桃被譽(yù)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果，它含有豐富的纖維素、多種維生素和鉀離子，能夠防止便秘、幫助消化、美白肌膚。還含有營(yíng)養(yǎng)...

類(lèi)別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜

培根土豆番茄湯

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

鮮蝦小餛飩

鮮蝦含磷、鈣、鐵及各種維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，有補(bǔ)腎益氣等作用，有助提高人體抵抗力。

類(lèi)別養(yǎng)顏美容調(diào)理 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

雞蓉玉米粥

玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高媽媽免疫力。

類(lèi)別孕婦食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

海南雞飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、...

類(lèi)別減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

枇杷百合銀耳湯

成熟的枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。

類(lèi)別感冒調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

老北京疙瘩湯

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類(lèi)別延緩衰老調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系北京菜