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明目調(diào)理

小燒什錦

小燒什錦
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效。 豬舌含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鐵、...
類別明目調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 
菜系家常菜

海鮮濃湯

海鮮濃湯
豆腐營(yíng)養(yǎng)極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。 黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和...
類別明目調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 孕婦食譜 
菜系福建菜

雞肝肉餅

雞肝肉餅
雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素,可以供給寶寶成長(zhǎng)所需的全面營(yíng)養(yǎng)。
類別明目調(diào)理 孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 
菜系其它菜系

土豆燉排骨

土豆燉排骨
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富。 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨...
類別明目調(diào)理 孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 
菜系家常菜

胡蘿卜番茄飯卷

胡蘿卜番茄飯卷
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制...
類別明目調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 孕婦食譜 
菜系家常菜

魚板烏冬面

魚板烏冬面
青菜中含多種營(yíng)養(yǎng)素,富含維生素C。青菜種子含油量達(dá)35~50%,其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,不但是...
類別延緩衰老調(diào)理 明目調(diào)理 孕婦食譜 
菜系其它菜系

拌杏仁茄子

拌杏仁茄子
杏仁是薔薇科杏的種子,分為甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。 茄...
類別延緩衰老調(diào)理 明目調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 
菜系家常菜

黃燜雞米飯

黃燜雞米飯
1.雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、...
類別明目調(diào)理 消化不良 
菜系家常菜

苦瓜炒雞蛋

苦瓜炒雞蛋
每100克苦瓜中,水分占94%,含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克,能提供71.2千焦的熱量??喙虾幸环N具有抗氧化作用的...
類別明目調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 
菜系家常菜

油燜春筍

油燜春筍
1、筍含草酸,需要焯水后再食,不然容易導(dǎo)致結(jié)石。 2、焯水可減少筍的澀感,嫩春筍焯水時(shí)間最好控制在1分鐘內(nèi)。 3、焯...
類別補(bǔ)血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 明目調(diào)理 
菜系浙江菜