孕婦食譜

杏鮑菇炒韭菜

杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能。

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 潤腸通便 孕婦食譜 

菜系家常菜

涼瓜炒牛肉

苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)和維生素。苦瓜中維生素c和維生素B1的含量高于一般蔬菜。

類別潤腸通便 孕婦食譜 清熱去火調(diào)理 

菜系家常菜

雞絲芹菜沙拉

芹菜營養(yǎng)豐富，含有較多的鈣，磷、鐵及維生素A原、維生索C、維生素P等，長期以來既作食用，又作藥用。

類別補(bǔ)血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜

雞蓉玉米粥

玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高媽媽免疫力。

類別孕婦食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

黑豆烏雞湯

烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普...

類別腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

海南雞飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、...

類別減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

枇杷百合銀耳湯

成熟的枇杷味道甜美，營養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。

類別感冒調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

豆豉粉絲小白菜

白菜含有豐富的粗纖維，大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富，大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。

類別清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

玉米豆?jié){

玉米的亞油酸含量達(dá)到2%，是谷實(shí)類飼料中含量最高者。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有異麥芽低聚...

類別明目調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

雞刨豆腐

豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。

類別腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 潤腸通便 

菜系家常菜