做法三
主料:白菜350克,紅尖椒10克,青尖椒10克。
調(diào)料:辣椒(紅,尖,干)5克,大蔥5克,姜3克,鹽3克,味精2克,豌豆淀粉5克,白醋5克,香油5克。
步驟
1、將干辣椒切塊,蔥切段,姜切成細(xì)絲。
2、青、紅辣椒去蒂、籽,切菱形片。
3、將白菜去葉,留頸部,改成0.3厘米厚的抹刀片。
3、鍋內(nèi)加少許底油燒熱。
4、依次放入蔥花、姜絲、干辣椒、青紅辣椒片。
5、爆香后加入白醋,然后迅速將切好的白菜放入鍋內(nèi)。
6、加入精鹽和味精翻炒,勾芡,加少許香油,出鍋即成。
營養(yǎng)價值
大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養(yǎng)價值。
含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì),特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。
對于護(hù)膚、養(yǎng)顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進(jìn)人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。
中國中醫(yī)還認(rèn)為大白菜能養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預(yù)防和治療便秘,預(yù)防痔瘡及結(jié)腸癌等。
辣椒是老百姓餐桌上常見的一種原料,其營養(yǎng)豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強(qiáng)體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。
同時辣椒中含有一種物殊物質(zhì),能加速新陳代謝,促進(jìn)荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。
含有較多抗氧化物質(zhì),可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病??梢允购粑罆惩?,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的酸辣白菜的做法正宗的做法?,F(xiàn)在大家是不是知道酸辣白菜的做法了呢?這道菜口味豐富,口感鮮辣香脆,很適合下飯。這簡直就是為喜歡酸辣口味的朋友們量身定做的,可不要錯過了。