魚子醬的做法 美味又健康的魚子醬怎么做(2)

 ?、硨㈦缰坪玫聂~籽方微波爐用高火轉3~5分鐘,使其稍微凝固變干;

  ⒋炒鍋放油燒熱,姜片、蔥絲、蒜片熗鍋,下辣椒和微好的魚籽翻炒,加生抽適量,少量糖,高湯浸過魚籽;

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  ⒍加香蔥末起鍋即可。

  魚子醬壽司

  食材

  米飯300g、魚子醬50g、醯官醋適量、鹽適量、糖適量、壽司海苔適量。

  步驟

  1.準備好所有用料。

  2.取一碗,加入鹽 糖和醯官醋,比例是 1;5;7,攪拌均勻至糖 鹽融化。

  3.把調好的壽司醋和米飯充分攪拌均勻。

  4.將一大勺加入壽司醋的米飯,放入用保鮮膜中包好,用手輕輕的捏成飯團。

  5.用海苔把飯團圍住,接縫粘牢。

用勺把魚子醬放在飯團上即可

  6.用勺把魚子醬放在飯團上即可。

  魚籽豆腐煲

  材料

  魚籽800克,南豆腐500克,青尖椒兩個,紅尖椒兩個,生姜5片,大蒜15克,油80克,鹽兩小勺,豆瓣15克,剁椒醬10克,料酒15克,香醋30克,雞精半小勺,水適量。

  做法

  (1)魚籽去除魚腸,清洗干凈,濾干備用。

  (2)青紅尖椒斜切成圈,大蒜切末,生姜切片。

  (3)豆腐切成2CM見方的小塊。

  (4)煎鍋倒入油,開小火,冷油下入魚籽,慢慢煎至兩面金黃,魚籽熟透。

  (5)將煎好的魚籽盛入煲中。

  (6)將尖椒、生姜、大蒜過油煸香。

  (7)將豆腐塊、煸過的尖椒、姜蒜倒入煲中,加入鹽、豆瓣、剁椒、料酒、醋等作料。

  (8)加入適量清水,攪拌均勻后,中火煮沸后轉小火,燉25分鐘即可,后加入雞精調味。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的內(nèi)容了,通過上文大家知道怎樣做出美味營養(yǎng)的魚子醬了吧。魚籽醬含有豐富的有價值的營養(yǎng)成份,如蛋白質、脂肪、維生素,還含有鈣、銅、鎂、鐵和磺等微量元素,有非常好的保健效果。上文中小編還為大家總結了魚子醬的吃法哦,大家也可以試試哦。

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