步驟
1.材料：臘腸，臘肉，臘雞腿，南瓜。
2.臘雞腿切塊用冷水浸泡1-2小時(shí)(臘雞腿有一定咸度，要浸泡后才可以烹飪。中間可以換幾次水)。
3.臘腸和臘肉切片。
4.所有臘味用溫水沖洗幾遍后瀝干水份。
5.油鍋姜片爆香后，下入臘味翻炒。(盡量少加油，臘味本身有油)。
6.少許鹽和糖調(diào)味，再加料酒。(臘味都有一定咸味，可以不加鹽)。
7.切片的南瓜鋪在碗底。
8.倒入炒過的臘味，碗四周再鋪上些南瓜。
9.上熱水鍋中小火蒸20分鐘左右(臘雞腿比較難熟，只要這個(gè)熟爛，其他就沒問題了)。
做法三
主料
臘豬肉200g，臘雞肉200g，臘魚肉200g。
輔料
豆豉15粒，干辣椒1枚，紅尖椒粒少許，香蔥末少許，熱水100ml，料酒15ml。
步驟
1.臘肉打開包裝，放入盆里。
2.用溫水洗凈。
3.放入鍋內(nèi)。
4.蓋上鍋蓋，隔水大火蒸15分鐘。
5.趁著蒸的時(shí)候，將干辣椒和豆豉切碎。
6.將蒸好的臘肉切成塊，撒上豆豉碎和干辣椒碎。
7.倒入開水。
8.倒入料酒。
9.移入蒸鍋大火隔水蒸1小時(shí)，出鍋后撒上新鮮紅尖椒粒和香蔥末即可。
小貼士：蒸臘肉的時(shí)候，可以將臘豬肉放在上面，讓其油脂浸潤(rùn)下面的臘雞肉和拉魚肉，使口感更加香嫩。
食用須知
第一，食用豬肉后不宜大量飲茶。因?yàn)椴枞~的鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢。
延長(zhǎng)糞便在腸道中的滯留時(shí)間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收，影響健康。燒焦的肉不要吃。
第二，臘肉營(yíng)養(yǎng)損失多。在制作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡，如維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等含量均為零。
可以說，臘肉是一種“雙重營(yíng)養(yǎng)失衡”的食物。這種雙重失衡對(duì)健康的不利影響也可能“雪上加霜”。
第三，臘肉的含鹽量較高。100克臘肉的鈉含量近800毫克，超過一般豬肉平均量的十幾倍。
長(zhǎng)期大量進(jìn)食臘肉無形中造成鹽分?jǐn)z入過多，可能加重或?qū)е卵獕涸龈呋虿▌?dòng)。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的臘味合蒸是哪個(gè)地方的菜的內(nèi)容?？催^文章朋友們是不是都知道臘味合蒸的做法了?這道菜的食材有有豬、牛、雞、魚、鴨等多種食材，口味很是豐富，感興趣的朋友可不要錯(cuò)過了。
