地瓜的做法大全 教你不一樣的地瓜吃法(2)

  地瓜小麻團

  材料

  地瓜,糯米粉,白糖,芝麻。

地瓜,糯米粉,白糖,芝麻

  做法

  1.地瓜蒸熟、壓成泥。

  2.加入白糖(視自己喜甜程度加,我加了很少,因為用的是紅芯地瓜本身就比較甜),攪拌均勻,加入糯米粉。

  3.揉成均勻的面團。

  4.搓成小圓球。

  5.滾上芝麻。

  6.依次都做好。

  7.鍋中放油,燒熱,將小麻球放入鍋中,轉(zhuǎn)小火,炸至表面金黃小麻團浮起來即可,撈出放在放有廚房紙的盤中。就可以吃了哈。一口一個,慢慢享用吧。

  地瓜飯

  健脾補氣,可改善身體虛弱癥狀、有助于通便、增強腎功能。

  材料

  主料

  稻米90克,地瓜30克,白芝麻1克。

稻米90克,甘薯30克,白芝麻1克

  調(diào)料

  鹽2克。

  做法

  1.煮飯前30分鐘先將米用水洗凈,備用。

  2.地瓜(甘薯)切成1厘米的骰子狀,用水沖洗。

  3.將米和地瓜放入電飯鍋內(nèi),加入一般煮飯程度的水量,加入鹽攪拌后,按下開關(guān)開始煮。

  4.煮好后立即攪拌,盛入碗中,灑上白芝麻末。

  小訣竅

  地瓜飯的制作要訣

  1人份約100克,大人也可一起品嘗,所以一次蒸煮的量可多加一點,涼了之后也很好吃,還可以當(dāng)成便餐,自然的甜味,食物纖維,讓肚子更清爽。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于地瓜的做法大全,從文中我們知道了地瓜的做法,也知道了地瓜的營養(yǎng)價值,對地瓜感興趣的朋友可以參照文中的做法,嘗試著做不一樣的地瓜吃法。

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地瓜的做法 地瓜的做法大全 地瓜的營養(yǎng)價值 
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