做法
1.將燕麥洗干凈,芹菜擇洗干凈切小丁。
2.鍋中倒入適量清水放入燕麥煮開后放入蝦皮,用小火將燕麥和蝦皮煮爛后,調(diào)如鹽、撒上芹菜丁、淋上香油即可。
蝦皮炒冬瓜
材料
冬瓜500克去皮切片,蝦皮70克,香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味,加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟,調(diào)入食鹽、味精食之。
功效
有清熱、解暑、化濁、開胃等作用,對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化等有療效。
蝦皮炒韭菜
材料
韭菜250克洗凈切段,蝦皮60克,食鹽、香油、醬油、味精各適量,用香油將蝦皮略炒,加韭菜、醬油、食鹽炒熟,再調(diào)入味精食用。
結(jié)語:通過上文的介紹,想必大家對于蝦皮怎么吃補(bǔ)鈣都是有了一個比較全面的了解了吧,蝦皮中含有較高的鈣質(zhì)哦,合理食用有比較好的補(bǔ)鈣效果,希望上面的文章能夠幫助到大家哦,祝大家有個健康的身體。