20131025食來運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集:豉香豆腐丁的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  一直喜歡吃豆豉,每次看超市有促銷的豆豉,都會(huì)買上幾袋,回家慢慢吃。做菜時(shí)愛放一些,增加香味。

  特別是做新疆人愛吃的毛芹菜,一定得加一些豆豉增加香味。

  這道菜在農(nóng)家樂叫農(nóng)家毛芹炒肉,很受歡迎的,這次做豆腐也叫了豆豉,原本豆豉就是黃豆發(fā)酵做的,都是豆類家族的,做出來的味道開胃好吃。

  豆豉作為家常調(diào)味品,適合烹飪魚肉時(shí)解腥調(diào)味。豆豉又是一味中藥,風(fēng)寒感冒,怕冷發(fā)熱,寒熱頭痛,鼻塞噴嚏,腹痛吐瀉者宜食;胸膈滿悶,心中煩躁者宜食。

  豉香豆腐丁的做法

  主料

  豆腐、 豆豉、青紅辣椒、植物油、鹽、味極鮮、香蔥、白糖、胡椒粉、姜。

  做法

  1、把豆腐切小丁,用開水、加鹽、焯兩分鐘左右撈起,瀝干水分。

  2、香蔥洗凈切末,姜切末,青紅辣椒洗凈切丁。

  3、熱鍋涼油加豆豉小火炒出香味,加豆腐丁翻炒,炒到豆腐丁水分干了成黃色,加青紅辣椒加鹽翻炒一會(huì)。

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  4、加味極鮮香蔥白糖翻炒,加胡椒粉嘗味出鍋。

  豆腐是我們經(jīng)常食用的一種食物,它含有豐富的植物蛋白,具有很高的食用價(jià)值。但是豆腐吃多了也會(huì)對(duì)身體造成傷害,那么你知道豆腐吃多了會(huì)有哪些副作用嗎?今天小編就向大家揭開豆腐的5大副作用,趕緊來看看吧!

  豆腐的5大副作用

  1.造成腎功能衰退

  人吃進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝,大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。但是老年人的腎臟排泄廢物的能力不好,所以一定不要吃太多的豆腐。

  因?yàn)閿z入過多的植物性蛋白質(zhì),勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),使腎功能進(jìn)一步衰退,不利于身體健康。

  2.引起消化不良

  豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì),一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收,而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

  3.促使動(dòng)脈硬化形成

  豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上,促使動(dòng)脈硬化形成。

  4.導(dǎo)致碘缺乏

  大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì),它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導(dǎo)致碘缺乏病。

  5.促使痛風(fēng)發(fā)作

  豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,特別是痛風(fēng)病患者要少食。

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