雞蛋蒸丸子是我們?nèi)粘I钪?,很多人都喜歡吃的一道食物。雞蛋中含有很多的蛋白質(zhì)和能量。多吃雞蛋蒸丸子對我們的身體十分有好處。那么,如何才能做出一道色香味俱全的雞蛋蒸丸子呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來學(xué)習(xí)吧!
該視頻主要文字介紹:
雞蛋蒸丸子的做法
材料:
雞蛋3個(gè)、豬肉餡200克、香菇1朵、胡蘿卜1小塊
調(diào)料:
鹽1/2小匙、蠔油1大匙、料酒少許、清湯3大匙、水淀粉1大匙、植物油1匙
做法:
1、先把所有需要準(zhǔn)備的材料都準(zhǔn)備好。
2、將雞蛋洗凈,放入冷水鍋中煮熟,撈出剝?nèi)サ皻?,切成兩半,再將蛋黃取出留蛋白備用。
3、豬肉餡加入鹽、蠔油、料酒、蔥末,用筷子順順一個(gè)方向攪拌至肉餡上勁。
4、然后將兩只手沾上一些水,將肉餡圈成丸子,在放一些雞蛋進(jìn)去。
5、放入蒸鍋中蒸至肉餡熟嫩后端出。
6、鍋內(nèi)加適量油燒熱,放入香菇末、胡蘿卜末、鹽、清湯燒開,再用水淀粉勾芡。
7、淋在肉丸上即可。
健康功效:
雞蛋:多吃雞蛋,可以幫助我們潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目。
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表。
胡椒粉:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼。
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