現(xiàn)代人因為飲食過于豐盛，很多人導(dǎo)致自己的體型嚴重走樣。很多女人都渴望自己擁有魔鬼一樣的身材。其實，只要你吃對食物，完美身材不是夢想。那么，究竟有哪些減肥食譜呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來了解吧!
該視頻主要文字介紹：
美味冬瓜海米湯
冬瓜是一種很低脂的食物，幾乎不含有熱量。
具有降血脂，排毒，排出體內(nèi)過剩脂肪的作用。這種蔬菜性質(zhì)溫和，可謂百利無害的減肥佳品。
原料：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量。
做法：
1、準備材料：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量;海米用清水沖一下，泡15分鐘;
2、將冬瓜的皮削掉，然后把冬瓜切成一片一片的備用。
3、熱鍋熱油，爆香姜絲蔥末，加海米炒到稍變色;
4、加入加入冬瓜片，翻炒均勻;
5、加入泡海米的水，燜10分鐘，到冬瓜片透明就可以了;
6、把冬瓜盛出來的時候，滴上幾滴麻油和鹽，就可以芳香四溢。
韭菜豆渣餅
韭菜中具有特殊的很不易消化的纖維素，可以幫助排出腸道中過多的油脂和養(yǎng)分。腸胃敏感的人需少食。
原料：豆渣50克、玉米面適量、韭菜50克、雞蛋1個。
調(diào)料：鹽、香油。
做法：
1、豆渣放入玉米面中，混合均勻;
2、雞蛋打入豆渣玉米面混合勻;
3、韭菜洗凈切碎，倒入面中，調(diào)入鹽和香油;
4、材料混合均勻，能夠成團即可;
5、取一些面團，團成圓形，略壓成小餅狀;
6、平底鍋中倒少許油，放入小餅小火煎。
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