魚的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，生活中我們可以經(jīng)常吃魚，不僅美味而且對我們的身心健康是非常有幫助的。那么日常生活中回鍋魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集節(jié)目一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
回鍋魚的做法
材料
草魚，青椒，紅椒。
豆瓣醬，胡椒粉，料酒。
鹽，糖，蔥，姜，蒜。
做法
1、首先我們就要將魚片成片，然后洗凈瀝干水分，入一茶匙鹽翻拌一兩分鐘，接著沖洗干凈，被就可以了。
2、瀝干水分的魚片中入胡椒粉，料酒，鹽攪勻腌制10分鐘后，入水淀粉拌勻上漿。
3、蔥姜蒜切片，豆瓣，豆鼓備用，青椒、紅椒洗凈切塊。
4、熱鍋中加入適量的冷油，然后加入適量的魚片，接著用中火炸數(shù)分鐘，過程中不要用筷子或者鍋鏟。
5、待魚片炸到稍稍有點(diǎn)干的時(shí)候撈出備用。(油炸過的魚片在下一步翻炒的時(shí)候可以保持完整，不易碎)。
6、鍋中留底油，油熱后入豆瓣，豆鼓小火炒香。
7、入蔥姜蒜片翻炒出味兒。
8、然后就可以將其轉(zhuǎn)大火，入魚片輕輕翻勻，接著再將準(zhǔn)備好的青紅椒加入其中，繼續(xù)翻炒至斷生。
9、入料酒、糖、適量鹽，倒入一調(diào)羹水翻勻，關(guān)火入雞精起鍋。
注意：本頻道文章版權(quán)歸東南衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
