20130607食全食美菜譜:戴嘉斌講筍燒豆腐做法

 

  竹筍燒豆腐這道菜可能很多人都吃過,竹筍和豆腐都是很有營養(yǎng)價值的食物,常吃對我們的身體健康很有好處。今天給大家推薦的就是這道營養(yǎng)又美味的筍燒豆腐。下面就讓我們的戴嘉斌大廚來教教大家怎么做筍燒豆腐吧。

  該視頻主要文字介紹:

  竹筍和豆腐一起燒對于喜歡吃這兩種食物的人來說,真是一道一舉兩得的菜。

  秘制筍燒豆腐做法

  材料準(zhǔn)備

  1、蔥只用蔥白部分,而且蔥好是那種很粗的大蔥,把蔥白切成兩厘米長的段。

  為什么要把蔥切這么大呢,因為在這個菜里,蔥不是配料,而是主料。做好你就會發(fā)現(xiàn),蔥是菜里有味道的。

  2、把豆腐切小以后,放到鍋里炸一下,當(dāng)然也可以直接買做好的豆腐干。

  這樣處過的豆腐不易碎,也容易進(jìn)味。弄好了味道絕對不亞于吃肉。

  3、筍切小丁用開水煮三分鐘濾出。

  4、黃瓜縱向切十字刀四等分,然后切成小丁。這樣是為了保證每塊黃瓜都有綠色,比較好看。

  本期嘉賓介紹

  戴嘉斌

  男,中國藥膳師,擅長魯菜、官府菜、善于將西餐里的好方法拿到官府菜、魯菜中運(yùn)用。

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  5、把熟的玉米粒剝下來,好還要用粘玉米來做,這樣菜的味道會更好。

  調(diào)料準(zhǔn)備

  這是重要的一步噢,所謂“秘制”,其實指的就是這個調(diào)味汁。

  把一塊白腐乳、一大勺蠔油、一大勺韓國甜辣醬、一小勺糖放入碗中,加一倍的水調(diào)勻,加熱水會比較容易。糖的量可以根據(jù)韓國甜辣醬的甜度稍有改變,因為我吃過的不同牌子的甜辣醬的甜度差別還是比較大的,標(biāo)準(zhǔn)還是沒有明顯的甜味,只有香味。

  制作過程

  1、鍋中入油燒至七八成熱,放入蔥段炒香。

  2、加豆腐和筍丁翻炒一分鐘。

  3、加入那碗調(diào)味汁,同時加入半碗水拌勻,中火燒開,小火燉五分鐘。因為醬料中有淀粉,所以很容易糊鍋,如果燉的時間不到水卻干了,要再加開水繼續(xù)燉。

  4、加入玉米粒再燉兩分鐘。

  5、加入黃瓜丁翻炒一分鐘,嘗下咸淡,加適量鹽和雞精翻勻。

  6、出鍋!

  這個所謂秘制汁應(yīng)該是通吃型的,比如把豆腐干換成雞肉丁,把玉米換成炸好的花生米,土豆,胡蘿卜,只要是比較容易入味的塊狀蔬菜應(yīng)該都是可以的。黃瓜不建議換掉,因為可以增色,又脆生生的給這道菜增加了另一種口感。

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